维生素c和维生素e什么时候吃最好？

Question

如题所述

Answer 1

维生素C应在饭后1~2小时服用。
维生素E针对不同缺乏人群有不同的食用时间。
儿童饭后服用维生素E，建议食用5天停两天，可在午饭晚饭后服用。
维生素E美容，建议在晚上睡觉前服用。
便秘者在餐前食用，患有习惯性便秘的食用情况有所不同，因为维生素E具有调节内分泌的作用，建议在用餐之前服用维生素E，有助于润肠通便。

Answer 2

吃的汤臣倍健维生素C加天然维生素E咀嚼片，每天睡觉前吃一片就搞定了，就不用在单独补充了，很方便，其实，维生素c和维生素e什么时候吃最好，还是因人而异的，就像自己，觉得晚上吃最好，说不定你是早上呢。本回答被提问者采纳

Answer 3

都行的
吃的汤臣倍健维生素C加天然维生素E咀嚼片，每天睡觉前吃一片就搞定了，就不用在单独补充了，很方便，其实，维生素c和维生素e什么时候吃最好，还是因人而异的，就像自己，觉得晚上吃最好，说不定你是早上呢。

Answer 4

“维生素C、维生素E属于两种不同的维生素，一般不建议空腹时服用或餐前服用，通常在早晚餐后半小时服用最好，具体因人而异。维生素C属于水溶性维生素，维生素E属于脂溶性维生素，服用时间有一定差异，但是均不建议餐前或空腹服用，以免被迅速吸收入血，未经人体利用即可由尿液排出体外，从而失去其价值。用餐后胃肠功能活跃，半小时左右服用维生素更有利于人体吸收。服用维生素E前，可以适当多吃些脂类食物，有助于更好的吸收利用。不过需要注意，维生素的补充不能替代日常饮食，应以平衡膳食为基础，可以适当多吃含维生素的蔬菜、水果等食物，有助于慢性疾病的预防。