谈谈吃水煮大白菜真的可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以是可以，但是应该对身体伤害挺大的。说说我的减肥饮食和方法吧，早上低脂牛奶泡燕麦，中午小半碗饭和炒蔬菜或者炒牛肉，下午一杯低脂酸奶，晚上一碗粥配水煮蛋。之后快走30分钟，慢跑20分钟。夜宵是一杯低脂酸奶和水果或者每日坚果一袋。本人上班族，上班坐着不动的那种。三个月瘦了25斤，算是比较健康的减肥方法了，虽然有点慢。😁

Answer 2

可以的 我一天能瘦一斤多 可以喝点酸奶吃点牛肉羊肉 鸡蛋玉米红薯水果 水煮白菜娃娃菜菠菜西蓝花沾着手抓饼的酱吃 这个酱热量低好吃 比沾醋酱油好吃些

Answer 3

吃水煮大白菜可以减肥，但时间长了容易心态崩溃，引起暴食，营养均衡，各种蔬菜都可以吃的，适量就好。

Answer 4

我现在123斤，原来是136斤，吃了水煮白菜和鸡蛋，有时候吃青瓜，中午有吃肉，一个月不到瘦了13斤，平时只吃红薯鸡蛋青瓜白菜腐竹胡萝卜，菜都是凉拌少油少盐，偶尔吃香蕉或者一块西瓜或者水蜜桃。中午一般吃鸡肉牛肉，晚上水煮白菜或者啃一条青瓜，真的可以瘦。

Answer 5

肯定可以啊，因为少油少盐还缺乏主食。但是长期肯定营养不良。