谈谈吃水煮大白菜真的可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

我今天开始吃水煮鸡胸肉和娃娃菜，早上加一个水煮蛋。中午鸡胸肉，晚上加点牛肉，一点点而已。牛肉我做成丸子放冰箱，想吃几个拿几个。

Answer 2

我准备开始早上吃稀饭，或者鸡蛋，中午吃水煮牛肉，或者鸡肉，虾，鱼一类的食物，晚上吃单一水果，现在正在坚持，不知道能瘦多少

Answer 3

没尝试过，但是我是早晨和中午照常吃饭，晚上吃很少，每天不吃任何零食，只吃半个苹果，半个月瘦了六斤多，现在还在继续保持中！

Answer 4

早晨吃鸡蛋，脱脂奶，全麦面包，中午吃点素菜，鱼，虾，不吃主食，晚上也可以吃中午一样的，。曾经吃了一个月水煮菜，结果一点没瘦！后面按照营养搭配才瘦的

Answer 5

可以在减肥期间，比如一周吃一天水煮白菜，最好是娃娃菜，口感好，不建议连续几天吃，就一天就好，减重效果很好的。或者减肥平台期吃，有助于冲破平台期。