增肌减脂餐搭配方式

如题所述

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推荐答案 2023-06-06

万能增肌减脂餐搭配方式：
一拳头主食（≈75g）➕一掌豆肉类（≈100g）➕一捧叶菜（≈80g）➕一拳水果（≈80g）➕拇指大小坚果（≈10g）
✅按照这个食谱来，你也可以做出健康减脂餐~

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