微胖的老人更长寿？这样的说法有科学依据吗？

Question

如题所述

Answer 1

1.微胖的老人更长寿？这样的说法有科学依据吗？微胖的老人更长寿，有科学依据，中日友好医院营养科的王亚飞(音译)说，体重过轻的老年人会增加营养不良的风险，这反过来又会降低身体的抵抗力和抗感染能力。此外，老年人比年轻人更容易患各种疾病。适当增加体重可以帮助老年人抵抗疾病带来的伤害。

2.当然，这并不是说体重越高的老年人越好，太胖也会带来很大的健康风险。老年人过度肥胖会引起血脂异常，增加脑血管疾病/梗死的风险，诱发脂肪肝，增加心脏负荷，高血压、糖尿病等慢性疾病。肥胖还会增加患癌症的风险。到了老年，身体包括新陈代谢在内的各个方面都会变慢，所以很容易出现超重和肥胖。超重和肥胖带来的危害:高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝、心脏病，包括脑血管疾病，甚至增加肿瘤的风险，所以老年人肥胖肯定是不好的。

3.国外有一项研究跟踪了70多年，观察了生命和体重之间的关系，发现了一个非常有趣的现象，那就是长寿的人(相对长寿的人)，他的体重一般不胖也不瘦，甚至对于一些老年人来说可能会轻微超重。影响一个人寿命的因素有很多，体重可能是其中之一。所以，太胖、太瘦都不好，不胖不瘦，甚至有点胖更合适。

4.注意喝水，建议老年人每日平均饮水量保持在≥1200ml，以白开水、淡茶为主。注意要多次少量喝水，不要一次全部喝完。加强体育运动，适当的运动可以促进老年人的肌肉合成，特别是阻力和耐力训练，对想要提高肌肉力量和体重的老年人有很大的帮助。运动可以选择哑铃、立桩和承重等，注意运动一定要在负重的前提下进行，一切以安全为基础，不能盲目。

Answer 2

微胖的老人确实更加长寿，这是有一定科学依据的；因为这样能够保持人体原料充足，去应对各种突发疾病的消耗，而且微胖的老人他们的骨密度都比较高，抗打击能力强，在发生疾病之后也具有较强的康复能力。

Answer 3

没有任何的科学依据，微胖的老人可能会有脂肪肝，也可能会有三高，这就不可能长寿。

Answer 4

这是不一定的，要根据具体的身体状况确定，老年人瘦一些要更好一些，可以有效的避免一些疾病。

Answer 5

是的，老年人保持微胖是最好的长寿基础；这样的说法是有一定科学依据的，营养学专家表示，微胖的人，这样才能够保持人体原料充足，应对各种突发状况。