室内做什么运动可以快速减肥 ？

Question

室内做什么运动可以快速减肥 ？

Answer 1

室内减肥的运动有很多，比如跑步，仰卧起坐，举杠铃，上下蹲，跳绳等。但其中仰卧起坐，跑步以及跳绳是减肥最快的几项运动，能够快速消耗脂肪从而减轻体重，但是这是一个长期的过程，也需要自己来坚持。平时可以给自己定一个小目标来促进减肥，另外在这段期间要注意补充水分，足够的水分有利于促进脂肪的代谢，一定情况下对减肥也是有帮助的。

Answer 2

室内做什么运动可以快速减肥 ？室内减肥的运动有很多,比如跑步,仰卧起坐,举杠铃,上下蹲，跳绳等。但其中仰卧起坐，跑步以及跳绳是减肥最快的几项运动，能够快速消耗脂肪从而减轻体重，但是这是一个长期的过程，也需要自己来坚持。平时可以给自己定一个小目标来促进减肥，另外在这段期间要注意补充水分，足够的水分有利于促进脂肪的代谢，一定情况下对减肥也是有帮助的。

Answer 3

是你做什么运动可以快速减肥，做广播体操，跳跳舞做做操原地踏步高抬腿，俯卧撑仰卧起坐或者在屋里摇摇呼啦圈，这些运动都有助于减肥，不过还要控制饮食少吃碳水化合物少吃肉才能快速减肥

Answer 4

室内瑜伽。因为瑜伽不仅可以锻炼人身体的柔韧性，也可以塑造体型。能够消耗能量，燃烧脂肪。

Answer 5

室内可以做有氧运动可以做俯卧撑，呼啦圈，跑步机，都能够起到快速减肥的功效，但是要坚持才会见效果。