第1个回答 2019-05-09
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心(因为花生里面有某种酸油,可以减掉腿部脂肪,这是真的有效的,但不能多吃,吃多反而发胖)
8、可以买一盒经典百合胶囊,每天早饭后吃两粒,一天都不用再运动节食了,坚持服用一个月,你会有很大的发现,站到秤上你会怀疑秤是不是坏了!真的,我第一次就经历过,减肥效果非常的好,最重要的是没有副作用,服用者放心而且轻松!
楼主试试吧。祝你减肥成功!
第2个回答 2019-05-20
肌肉型小腿应该如何瘦下来
第3个回答 2020-01-21
这里都是广告,建议不要吃减肥药减肥,减肥药都是大同小异,与其说减肥药,还不如说是泻药,没有什么具体有效的效果,反弹的还厉害,最好是多做运动,多锻炼,然后给您推荐一款非药物类产品,魔芋胶,魔芋的葡甘聚糖含量超过60%(干基),比花魔芋和其它种类的魔芋都高很多。
作为一种可溶性的膳食纤维,可在进入胃中的食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用。
KM在饮水后可吸水膨胀(80-100倍),能抑制食欲,产生饱腹感,使进食量下降。
您在网上搜怀素tang魔芋胶试试就知道了
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第4个回答 2020-06-27
亲,你可以试试楼上说的办法,还有就是刮痧和穴位按摩,虽然比较疼,而且有些麻烦,但相对于其他方法来说这是最有效而且从最根本上消除肌肉的方法!