前，都是家长们的手中宝，吃喝不愁，但是却总有医生说你们家的宝宝有点营养不良。究竟为什么会出现这种现象呢？怎样伺候才可以让宝宝健康茁壮的成长呢？今天就让我们来详细的说说这个问题。
首先，宝宝的营养不良是有征兆的。长时间的情绪低落，并伴有迟钝反应，睡觉出现磨牙手脚抽筋的情况都是孩子营养不良的表现。如果你们家的宝宝也出现了这种情况的话，那么你们就要敲醒警钟了。
那么我们怎么做才可以保持宝宝的营养均衡呢？当然第一个就是在吃方面入手啦。把握膳食平衡有这三个原则：保持食物寒热温凉的平衡和保持粗细粮的平衡，还有就是食物酸碱的平衡。许多家长就是没有注意到这么多也没有这么有耐心，认为大人们吃的好东西对宝宝来说也是非常营养的，但宝贝的肠胃消化系统和大人们的不一样，在吃的方面也要注意给宝宝安排专门的食谱。
食物寒热温凉的平衡就是字面上的意思，什么时候给孩子吃热的什么时候给孩子吃凉的，这一点相信所有的家长心里都有个数。然后宝宝们需要每天都吃五谷杂粮，这是主食，每天都必须吃，才能让宝宝一天都有充沛的精力。至于哪些食物是酸性和碱性，家长们可以百度搜索了解一下，给宝宝均衡食物酸碱。注意要给宝宝科学进食。
当然也要要孩子养成一个正确的吃饭习惯，经常看见家长在孩子后面追着给孩子喂饭，还催促着孩子快点吃完，这是万万不可行的。宝宝的肠胃消化系统不是很好，狼吞虎咽会使孩子的消化系统不能适应，建议家长们要让孩子们养成好的咀嚼习惯，细嚼慢咽才能让宝宝的肠道更好吸收。还有家长们要注意宝宝的肠胃小，一次性吃不了多少，但是宝宝的活动量大，过一会就会饿，所以不要给孩子一次性吃太多的东西，一次性吃太多容易造成宝宝积食，几天都不愿意吃东西，营养就更加跟不上了。
吃饭前不要太闹腾，饭后不要太安静，宝宝也是一样的道理。饭前太吵闹，吃饭就一定不专心，吃多了就睡觉，自然不能让身体好好<吸收营养了。建议家长们都要给宝宝养成良好_饮食习惯，让宝宝专心吃饭，饭后可以带宝宝去散步，更好地促进食物''吸收。
最后就是要注意宝宝的情绪问题，避免宝宝在吃饭时的一切不良情绪，首先就是要把饭先吃好，小宝宝们尤其要注意这些问题，家长们要注意宝宝们在进餐时的情绪，如果宝宝在饭前情绪不对就先要安抚好宝宝。平静愉快的心情有利于消化系统的正常运行，进餐前后的情绪对健康的意义非常重要，愿每个宝宝都有吃饭的好心情，健康茁壮的成长！