一个人健身前和健身后有什么区别？

Question

如题所述

Answer 1

1、健身后的你，身材会发生很大的变化。如果你是个胖子，那么健身后肯定是瘦下来，坚持力量训练的你，变成个不折不扣的肌肉。如果你是瘦子，长期坚持健身，你也会拥有一个比较健壮的身材。
2、健身后的你，体质和体能会要比健身前还要好。健身运动中包含着有氧运动、力量训练为主，长期坚持健身运动的人，肺活量会提升，健康系数上升，身体素质要比健身前要好得多！
3、健身后的你，肌肉方面都会相对比较发达。身体肌肉的含量增高，不仅自身的代谢能力加快了，自身的力量也得到了很大的提升。
4、健身后的你，颜值保持年轻，变得更加有精神与活力。运动会促使人体分泌多巴胺等物质，来促进人的心情愉悦，你的心态和个人的情绪也会变得相当好。流汗促进细胞再生，身体排毒，你的容貌会保持在紧致，甚至冻龄状态。

Answer 2

健身前后人会产生很大变化，首先健身后肯定体型有所改变，变得更加匀称苗条，好看，
第二个就是健身后的人的精神面貌会发生很大改变，健身后人会变得更加有精力，有精神。

Answer 3

第一个区别是外形方面的区别，健身可以改善我们的外形，健身的朋友往往都是拥有一身流畅的肌肉线条，就算穿着衣服也能看出关于身体方面的吸引力与魅力值。第二个区别是在气质方面的，我们在气质方面上也会异于常人，整个人会因为健身而变得充满了气质。第三个区别是心理健康，我们可以通过健身帮助自己改善不好情绪，提高自身的心理抗压力，保持住心理方面的健康。

Answer 4

我来回答：一个人健身前和健身后有很大区别，您通过锻炼还可以让身体改变的，能提高人体的免疫力，而且对人的身体健康也非常的有好处。所以说一个人健身前和健身后有很大的区别，通过身体锻炼，可以让自己的身体更加健康，也让人的生活也充满幸福和快乐！回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！

Answer 5

健身以前可能体质或者体格不会觉得很粗壮健康，但健身以后肯定会觉得身体结实了，而且很健康。