第1个回答 2021-04-12
第一个区别：外形第一个区别是外形方面的区别。健身可以带给我们的外形什么变化？健身可以改善我们的外形，健身的朋友往往都是拥有一身流畅的肌肉线条，就算穿着衣服也能看出关于身体方面的吸引力与魅力值。健身的人们往往拥有匀称而不会太胖的体型，男性往往会因为健身而变得雄伟健壮，看上去非常具有力量。女性的外形也是修长匀称，也是酷酷的欧美范儿，与现在流行的筷子腿、A4腰不同。是一种健美的、健康的美感。而不健身的朋友们呢，在外形方面的区别就是各有各的不同了。有的人是胖胖的，有的人则是严重的营养不良般的瘦，还有的人则是很一般的平板身体，不健身还拥有*、迷人的体型是很难的。
第二个区别：气质二个区别是在气质方面的，我们在气质方面上也会异于常人，整个人会因为健身而变得充满了气质。气质是一种非常模糊的概念，是一种没有形状的东西，不过很多人都在追求气质这种东西，因为漂亮的脸蛋总是差不多的，而与众不同的气质呢，则会帮助我们和他人区分开来。
第二个区别：气质二个区别是在气质方面的，我们在气质方面上也会异于常人，整个人会因为健身而变得充满了气质。气质是一种非常模糊的概念，是一种没有形状的东西，不过很多人都在追求气质这种东西，因为漂亮的脸蛋总是差不多的，而与众不同的气质呢，则会帮助我们和他人区分开来。
第2个回答 2021-04-12
1.
一个人健身前后的容貌会发生巨大的变化。
通过健身锻炼，可以起到减脂、增肌和塑身的功效，使原本肥胖、瘦弱和形体不佳的人变得苗条、健壮和英姿挺拔。 作为亚洲人来说，我们脸部普遍缺乏立体感，通过健身瘦脸后，可使眼睛变大，五官变明显，脸部轮廓更清晰。 拍摄过多部动作大片的台湾演员彭于晏，健身之前可是一枚妥妥的小胖子，自从走上健身之路后，不但成功地甩掉了身上多余的赘肉，还练出了漂亮迷人的6块腹肌，成为众多影迷还有女星眼中的“性感男神”。
2.
坚持健身可以使你的肌肤紧致光滑更显年轻。
随着年龄的增长，岁月的流逝，我们每个人的身体机能自然而然地开始慢慢衰退。 这是因为我们每天都处于氧化的状态中，再加上工作和生活上的重重压力，导致皮肤中的胶原蛋白快速而无情地流失。 但是研究发现：通过长期的健身流汗，可以起到排毒养颜的效果，因为锻炼可以帮助我们有效地清除自由基，刺激身体胶原蛋白和弹性蛋白的再生，提高肌肤纹理的密度，减少皱纹，保持肌肤年轻状态，这些都是健身给我们带来的好处。
3.
坚持健身可以一改惰习让你养成良好的习惯。
一个人健身前后的容貌会发生巨大的变化。
通过健身锻炼，可以起到减脂、增肌和塑身的功效，使原本肥胖、瘦弱和形体不佳的人变得苗条、健壮和英姿挺拔。 作为亚洲人来说，我们脸部普遍缺乏立体感，通过健身瘦脸后，可使眼睛变大，五官变明显，脸部轮廓更清晰。 拍摄过多部动作大片的台湾演员彭于晏，健身之前可是一枚妥妥的小胖子，自从走上健身之路后，不但成功地甩掉了身上多余的赘肉，还练出了漂亮迷人的6块腹肌，成为众多影迷还有女星眼中的“性感男神”。
2.
坚持健身可以使你的肌肤紧致光滑更显年轻。
随着年龄的增长，岁月的流逝，我们每个人的身体机能自然而然地开始慢慢衰退。 这是因为我们每天都处于氧化的状态中，再加上工作和生活上的重重压力，导致皮肤中的胶原蛋白快速而无情地流失。 但是研究发现：通过长期的健身流汗，可以起到排毒养颜的效果，因为锻炼可以帮助我们有效地清除自由基，刺激身体胶原蛋白和弹性蛋白的再生，提高肌肤纹理的密度，减少皱纹，保持肌肤年轻状态，这些都是健身给我们带来的好处。
3.
坚持健身可以一改惰习让你养成良好的习惯。
第3个回答 2021-04-12
人生总是处于有失有得的状态。当你决定健身的那一天开始，也就意味着你要抛弃掉以前习以为常的生活，改变了生活习惯，同时你追求着自己想要身材或者是肌肉。所以，选择健身前的你和健身之后的你，就是截然不同的两个人。
选择健身的人，相比于没有健身之前的自己，从精神面貌、身材以及自身的想法都有着很大的改变。那么同一个人，开始健身之前与健身一年后，这前后的生活状态，会发生什么样的变化呢？
1、个人形象的变化
现代工作压力大，很多人是选择加班，白天没时间运动的人，都会选择晚上去健身房做运动，。
正常的情况下，一个人晚上没有做任何计划，那就是在家窝着看电视玩手机，少部分选择看书充实自己，有的人下班后的时间是荒废，有的人是充实，但是就这样白天不运动，晚上久坐葛优躺的状态，很容易导致你有身体有健康的问题，身材走样。明明是20几岁的小伙子，却活出了40岁油腻大叔的模样。
假如，你每天晚上花一小时的时间去健身房做锻炼，那么坚持健身一年后，你的形象将会发生很大的变化，不仅可以获得肌肉身材，形态以及个人形象都是焕然一新，充满生机活力。
试想一下，在别人给你的标签中，你是想要油腻大叔的称呼，还是想要肌肉男的标签呢？
2、个人体质发生改变
运动和没有运动的人相比之前，体能素质对比，肯定是前者的处于优势。
首先不否认部分人就算不运动，身体依旧很是健康，但是实际上年纪一大，抗病能力会减弱，也没有坚持健身的人抵抗力强。
健身对于提高个人的体质，以及细胞活力都有非常大的促进作用。长期不健身的人，身体的肌肉力量薄弱。
坚持健身一年后的你，身体素质占很大的优势，不仅肌肉得到强化，身体力量强大，感冒发烧少了，身体更容易保持年轻的状态。所以，健身的人身体的抵抗力比普通人要好得多。
3、个人生活得到很大的改善，自我感知能力得到提升
在没有健身前的日子，可能你的生活总是一团乱的随着心情进行着，该吃吃该喝喝，该上班就上班，下班就窝在家里或者出去大吃大喝，长期处于一种自我放飞的阶段。
你的自律能力超级低，而且容易发胖，精神颓废，以及对生活或者对自我没有任何的追求。这对于你来说，是非常可怕的一件事。
选择健身的人，相比于没有健身之前的自己，从精神面貌、身材以及自身的想法都有着很大的改变。那么同一个人，开始健身之前与健身一年后，这前后的生活状态，会发生什么样的变化呢？
1、个人形象的变化
现代工作压力大，很多人是选择加班，白天没时间运动的人，都会选择晚上去健身房做运动，。
正常的情况下，一个人晚上没有做任何计划，那就是在家窝着看电视玩手机，少部分选择看书充实自己，有的人下班后的时间是荒废，有的人是充实，但是就这样白天不运动，晚上久坐葛优躺的状态，很容易导致你有身体有健康的问题，身材走样。明明是20几岁的小伙子，却活出了40岁油腻大叔的模样。
假如，你每天晚上花一小时的时间去健身房做锻炼，那么坚持健身一年后，你的形象将会发生很大的变化，不仅可以获得肌肉身材，形态以及个人形象都是焕然一新，充满生机活力。
试想一下，在别人给你的标签中，你是想要油腻大叔的称呼，还是想要肌肉男的标签呢？
2、个人体质发生改变
运动和没有运动的人相比之前，体能素质对比，肯定是前者的处于优势。
首先不否认部分人就算不运动，身体依旧很是健康，但是实际上年纪一大，抗病能力会减弱，也没有坚持健身的人抵抗力强。
健身对于提高个人的体质，以及细胞活力都有非常大的促进作用。长期不健身的人，身体的肌肉力量薄弱。
坚持健身一年后的你，身体素质占很大的优势，不仅肌肉得到强化，身体力量强大，感冒发烧少了，身体更容易保持年轻的状态。所以，健身的人身体的抵抗力比普通人要好得多。
3、个人生活得到很大的改善，自我感知能力得到提升
在没有健身前的日子，可能你的生活总是一团乱的随着心情进行着，该吃吃该喝喝，该上班就上班，下班就窝在家里或者出去大吃大喝，长期处于一种自我放飞的阶段。
你的自律能力超级低，而且容易发胖，精神颓废，以及对生活或者对自我没有任何的追求。这对于你来说，是非常可怕的一件事。
第4个回答 2021-04-12
一个人健身前首先你身体可能有些虚弱。肌肉也是松弛的节省后肌肉变得紧绷。然后身体的体质会越来越好。一个人健身前和健身后还是有很大的区别的，如果一个人喜欢健身，健身前可能很疲劳，精神状态也不是太好，那么健身后会出现容光焕发，一身轻松，兴高采烈，这是我的体会和感受，也是我观察到的健身人群的表现！
第5个回答 2021-04-12
健身不仅对自己的体型和体质有好处，而且可以增加自信，具体的好处有以下几点：
健身后可以让你拥有一个健美的体型。肌肉饱满而不臃肿，线条匀称，充满着健与美的感觉。
健身后可以让你全身充满力气。虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代，但是你在家难免要提桶水吧，难免旅行的时候要提个箱子吧。健身的你对这些体力活可以轻松应对。
健身后可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力。我坚持健身锻炼已有2年，身体抵抗疾病的能力是越来越好。近几年几乎没有感冒过，即使感冒嗓子稍有不适，睡一觉第二天就好，绝不会影响日常饮食生活。
健身后可以缓解你的衰老。无药物健身是可以缓解一个人的衰老的。
健身后可以让你充满自信。健身让你拥有了一个健与美的身体，你走到哪都可以挺直腰板，自信应对一切事物。
健身后可以让你拥有一个健美的体型。肌肉饱满而不臃肿，线条匀称，充满着健与美的感觉。
健身后可以让你全身充满力气。虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代，但是你在家难免要提桶水吧，难免旅行的时候要提个箱子吧。健身的你对这些体力活可以轻松应对。
健身后可以降低你得病的几率，健身可以提高你身体的恢复力。我坚持健身锻炼已有2年，身体抵抗疾病的能力是越来越好。近几年几乎没有感冒过，即使感冒嗓子稍有不适，睡一觉第二天就好，绝不会影响日常饮食生活。
健身后可以缓解你的衰老。无药物健身是可以缓解一个人的衰老的。
健身后可以让你充满自信。健身让你拥有了一个健与美的身体，你走到哪都可以挺直腰板，自信应对一切事物。
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