少吃饭不锻炼会瘦吗？

Question

少吃饭不锻炼不会瘦

Answer 1

本人虽然经常健身，但是并非专业人士。不过可以就自己而言说说经验之谈。题主且听之，但不要盲目，毕竟每个人体质不同。
我想说的是，我经历过每天控制饮食，不运动，结果瘦下来的经历。当时是一个月瘦了28斤。我对面寝室那哥们一个月瘦了30斤。我们两个有个共同的特点就是，吃的真心非常少。我当时不是为了减肥，是为了省钱，而且没有什么食欲。顺带想看看到底能节省到什么地步。
那时候是大一。我那个月的生活费，全部加一起250不到。题主你能够体会一下吗？当时的物价差不多早饭4到5块能吃饱，午饭要7到9块能吃饱，晚饭5到7块能吃饱的地步。然而我呢？我买了买一送一的那种面包，4.9一大袋，作为一周的早饭，干面包就水。午饭就是一个小青菜加点米饭，晚上就来二两米饭。以上是标配。不排除偶尔加餐来包泡面或者干面包啥的。如果饿了，还会吃点别的，但一定是干面包或者泡面这种没有油水且还不健康的食品。我那一个月在食堂正儿八经吃饭的钱还没有我那个月买泡面的钱多。因此就瘦下来了。我那个哥们一个月瘦30斤也大底如此。不过他几乎一个月没下床，网瘾少年。和我的初衷不一样。
所以，别人我不说，就我个人的经历而言，单纯通过控制饮食是一定能瘦下来的，就是吃少罢了。当时室友还说我是气球体质，想胖就胖，想瘦就瘦，单纯控制饮食就可以。不过个人真的非常非常不愿意题主走我的老路。那样很伤害身体。如果题主真的想瘦身，个人建议在保证一定的健康饮食状况下，合理的锻炼身体才是王道。千万别学我。答主现在一周起码去健身房4天，户外锻炼至少一次。饮食规律，健康。虽然瘦的慢，甚至有时候还有长肉，不过看上去身材越发比过去好了。这才是你想要瘦身应该走的道路，盲目的控制饮食，实不可取。
以上

Answer 2

减肥不是就要少吃吗？
没错，减肥肯定是要少吃的，但是要控制到一定的程度，很多人都会拿着厨房秤，把每天入口的食物热量控制在基础代谢上下；放弃吧，那样的减肥太累了；
只要控制到每天8分饱，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，肯定会瘦的，不瘦你来找我！前提是：除了三餐以外，除了喝水，你从没有吃过其他零食！
减肥的原则永远就是： 少吃，但是吃对；吃的对，你不仅不会饿，反正每天都饱饱的，还会瘦。

1、 多喝水，喝水可以促进新陈代谢，去水肿；
2、 一日三餐不可少； 老话重提，但是很重要，多蔬菜、多蛋白质，少主食，分得清土豆到底是碳水还是蔬菜，（连这个分不清，减肥很困难哦）
3、 少吃零食，不是一口不吃，水果我没意见，啥水果都行，但是，量不要多，一个苹果，10个圣女果，2个柑橘，就够了，不过这是一次吗？ 显然是三次的量。
至于各种膨化食品，请只吃前5口好吗？ 尝尝过个嘴瘾就行了，还得一包全吃完，你胖你活该。

少吃真的可以瘦，但是，请科学的少吃，不要不吃。本回答被网友采纳

Answer 3

如果你想要减肥，光是少吃饭不锻炼的话，这个肯定是受不了的。因为减肥的话必须要坚持锻炼身体，这样才可以达到减肥的目的。

Answer 4

可以起到减肥作用，但效果不明显。少吃多锻炼肯定会瘦，运动会加快身体脂肪的燃烧，所以想快点减肥最好还是坚持锻炼

Answer 5

要是你进食少，不止不锻炼也会瘦的
这是没有什么太大的问题的
想减肥，最主要的就是节食
随后就是锻炼，这是节食减肥的最好的两个办法，你这虽然是少吃饭不锻炼，但也会瘦下来的，毕竟人的一天消耗的热量就是不锻炼，也消耗很大