是不是跑的时间比较短呀？慢跑基本要在30分钟之后才开始消耗脂肪，之前消耗的大部分是身体水分。如果慢跑时间不够的话，你回家休息一晚，喝一些水体重自然又恢复了。不过你也可以关注下体脂率，如果你减脂的同时也增肌了，那么体重也不会有太大变化，但是三围是会发生改变的。如果自己搞不明白的话可以咨询一下变啦的体重管理教练，他们比较专业。
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第1个回答 2019-02-01
这是因为跑步的时候出汗和呼吸消耗水分
没有真正的减肥
等到补充水分以后
就会恢复体重
没有真正的减肥
等到补充水分以后
就会恢复体重
第2个回答 2019-02-01
不到48公斤也不胖嘛。减肥贵在坚持，不可能跑一晚两晚，体重就减下来。还有管住嘴，迈开腿。要牢记在心。希望你持之以恒，祝你减肥成功。
第3个回答 2019-02-01
每天傍晚慢跑之后身体失水体重会有下降，第二天早上补充了又恢复了。
第4个回答 2019-02-01
这个季节晚上可以把白萝卜用水煮一下烧水喝，预防血压高调神气是最好减肥
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