多吃水果对身体健康有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

多吃水果对身体的健康很有好处，水果蕴含丰富的营养，不同水果给人体的好处是不同的，但是多吃水果可以使得身体更健康，皮肤更加光滑水嫩。

Answer 2

水果中含有大量的水分、维生素和果糖，多实食用不仅能够补充身体所需要的维生素，还能够补水、补充能量！

Answer 3

水果中都含有大量的水分和维生素C等等。各有各样的营养，比如苹果，香蕉，猕猴桃，橘子，柚子，柠檬，芒果等都有丰富的营养，矿物质，增加人体免疫力，而且美容养颜，让人容光焕发。，这些可以从水果里获得，比如西瓜，葡萄，桃子，也可以吃一些核桃类坚果，对肾脏有益处

Answer 4

先从水果的成分开始说起吧，水果中含有膳食纤维，果糖，多种维生素，还有很多身体必须的矿物质以及一些热量。膳食纤维可以加速肠道蠕动，促进肠道功能的恢复，有利于吸收有益物质，排除有害物质，因此可以改善便秘。果糖可以为身体提供热量，增加饱腹感，可以减少食物的摄入，因而可以减肥，维生素可以维持机体正常的新陈代谢，调节代谢紊乱，矿物质也参与机体的新陈代谢，所以多吃水果可以改善机体内环境的紊乱状态，让机体功能趋于正常，因而可以预防和辅助治疗多种疾病。但要注意水果吃太多会升高血糖，所以糖尿病患者要酌量食用。

Answer 5

多吃水果肯定对身体健康有好处。一是因为水果中含有大量人体所需的维生素和微量元素 ，水果中的营养物质便于人体吸收，利于人体的新陈代谢。二是水果含有大量的水分和碳水化合物，对人体各项生理机能起到保护作用 是人体细胞所必须的。三是水果易于人体吸收和消化，便于小孩骨骼的生长。