多吃水果对身体健康有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

首先多吃水果可以补充我们身体所需要的水分，另外水果中还有很多的糖分和一些稀有亲属和一些对我们人体有益的营养元素，所以说多吃水果还是对身体非常好的，而且有一些水果有一定的食疗功能。可以有效的保护我们改善身体的一些疾病，提高我们身体所需要的营养物质。

Answer 2

由于水果中含有很多维生素和微量元素，可以用来预防疾病，如心血管疾病和糖尿病。水果能增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。有些水果中含有丰富的食物纤维，有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲，有减肥瘦身的功效。水果中含有丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，抑制黑色素的形成。所以说呢，一定要多吃水果！

Answer 3

水果是保持身体健康的一种必要食材，多吃水果对身体非常有好处。甚至有人说，多吃一个苹果，就相当于少去一次医院。虽然说的有些夸张，但确实，水果有时候可以增强人体的免疫力，防御一些病毒的侵害，也可以补充一些人体所必需的营养维生素，是一种非常好的食材。

吃水果对身体有好处，但是记住，不能在这2个时间段吃

，另外，水果的味道也很鲜美，相比其他肉类来说，更加清淡，不会对身体有任何影响。有很多人都喜欢吃水果，其实，吃水果也有时间的先后顺序，如果不能在正确的时间里面吃水果，那么，不仅没有好处，还有可能会适得其反。

Answer 4

水果是日常生活中必不可少的食物。推荐的食物要多样化，它的益处更大，吃水果的好处有：
1、美味可口，可以愉悦我们的心情；
2、水果营养丰富，含有维生素C、钾、镁、膳食纤维等。
另外，可以将水果作为零食来摄入，水果作为维生素、矿物质非常好的来源，对我们的健康是非常有益的。水果里面含有的膳食纤建议大家每天可以吃多种多样的水果，最好是吃新鲜和时令的应季水果。

Answer 5

第一、水果中含有大量的维生素，而且水果一般情况下都是生吃的。它的维生素不易被破坏，维生素C具有延缓衰老的作用。第二、水果中的果胶物质、纤维素都有助于排便，促进身体的新陈代谢，从而达到减肥瘦身的效果。第三、常吃香蕉、苹果，大枣等水果，有助于改善睡眠。第四、水果含有丰富的营养和膳食纤维，它还能够帮助人体消化、吸收。