过度的自卑，然后我会唱的悲观，今年都20岁了，已经持续三年了，每天都胡思乱想，焦虑不安，遇事焦虑

Question

活在别人的眼里和看法里面。其实都是自己想的太多了，因为工作太闲了。使我不得不去胡思乱想。我已经无法控制自己了，每天都暴饮暴食，很堕落了。我振作不起来了吗？才20岁的女孩子呀，也没见过世面，胆子也小。我在意别人的看法已经很严重，很严重了。就是活在为别人而活，从来没为自己考虑过。 每天就是想着别人怎么看我，这个人又不看我，我又自卑，不努力又嫉妒别人，天天就想着这个人那个人不好，往坏的方面想，怕别人欺负我嘲笑我，其实都是自己想出来的，我该怎么办，不努力还自卑，还嫉妒别人怎么办，没有一点能力，收个银都有脾气想那么多，我该怎么办。165.有140斤，每天暴饮暴食，很懒惰，我想改变，好痛苦好痛苦。觉得自己没有一点用，觉得自己没出息了，很自卑自卑啊，也不知道与人交流沟通。

Answer 1

我20岁的时候也像你这样，心里很多想法，自卑，每天焦虑，然后浑浑噩噩的，到了30了，十几年的神经衰弱困扰着我，身体也越来越不好，结婚以后，准备生孩子。加上发现自己身体每况愈下，突然意识到，自己选来的生活，想法有多糟糕。所以，你才20，趁着年轻，你还有很多时间去改，去努力。
首先，你觉得你胖，那你就努力减肥。不要在乎别人，每天少吃，跑步，跳绳，都是很好的减肥方法。
然后你工作清闲，你就去学习一些对你有用的东西，你还年轻，学会个技能，以后会有用。
然后就是改变心里状态，不要在乎别人。别人不能替你活，你进了医院，身体是你自己的，谁也替不了你，活好自己最重要。

Answer 2

为什么会这样？知道自己是这样的原因，为什么不试着改变下自己！为什么要那么自卑，人生下来都是平等的，长得不漂亮是天生的，但自信是自己的事！人一辈子不长，一定要对自己好点，你在这样悲观下去，肯定是抑郁的！那样就后悔来不及了，好好对自己，慢慢一点点的改变！相信你会越来越好的，加油！