2-3个小时。
上网适宜时长并没有一个固定的时间,小孩、孕妇、成年人、老人都是不一样的、孕妇尽量不要接触电脑。另外也和个人体质有关,如果自身体质较弱或者患有疾病,则最好不要在封闭的空间中上网,保持空气的流通。
另外也不宜观看太过刺激的视频,或者玩比较激烈的游戏,以免情绪紧张或者情绪波动过大,从而引发突发状况,通常建议每天上网1-2个小时,休息一段时间,每天最好不要超过3个小时。
上网注意事项
不要把网络和现实世界混淆。很多青少年深陷于网络之中不能自拔,模糊了虚拟和现实世界的界限,这对于青少年的心理健康会产生消极影响。
上网间隙要注意放松眼睛。长时间盯着电脑屏幕会使得眼睛非常地疲劳,每隔一段时间就要停下来按摩一下眼睛,或者眺望一下远方,来缓解眼睛的疲劳,这对视力的保护是十分重要的。
以上内容参考 百度百科-上网