得了很严重的抑郁症，感觉压力很大，有轻生的念头，整夜失眠，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

首先要保持心情愉悦，多出去走走，不要总一个人呆着

Answer 2

要放松心情，不要因为生活的压力而轻生，可以选择跟朋友说说话，缓解现在的压力。

Answer 3

应该找一个心理医生进行心理调节，或者是出去旅行一下，感受一下大自然，从心理上放松一下

Answer 4

既然意识到这个问题，就应该赶紧去看专业的医生，配合医生进行治疗。抑郁症不可轻视，家人一定要给予充分的关心。

Answer 5

平时把心情放松一些，不要考虑的太多，可以多出去走走。