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    我患上抑郁症很长时间了，怎么办？我甚至有轻生的念头，总感觉我和这个社会格格不入，我没有朋友，没有爱人。不被人理解，为什么我感觉那样的痛苦╯﹏╰

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    推荐答案   2016-05-17
    及时进行心理咨询吧，你的问题比较复杂，不是三言两语可以解决的。
    抑郁是由于长期高度焦虑，对自己不满意，对环境不满意。建议你首先每天坚持慢跑，因为慢跑是对抗焦虑、缓解抑郁的法宝。也可以练练瑜伽。
    但是，从根本上说，你如果不自信，在人际交往方面退缩和回避，天长日久你就会越来越自卑、孤独、痛苦，所以调整你的人际交往技能非常重要。追问

    感觉活着好痛苦π_π

    追答

    尽快进行心理咨询吧，希望我能够帮到你！

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-05-17
    振作起来，善待自己，主动与人沟通，，出去走走
    第2个回答  2016-05-17
    市面上不是有很多产品说可以治疗吗？不要放弃
    第3个回答  2016-05-17
    我也会这样
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