吃什么蔬菜水果对眼睛好

如题所述

举报该问题

推荐答案 2016-11-09

维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，维生素C的好来源是各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃等。
胡萝卜素也对眼睛特别好，富含胡萝卜素的食品是：芥蓝、绿菜花、菠菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘等橙黄色蔬菜和水果。果蔬的颜色越绿、越橙，胡萝卜素含量越高。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/Gc48QIIQLe4LL4LFIF.html

第1个回答 2020-02-23

胡萝卜
明目的！
你应该多吃一些含维生素A的东西
要是喜欢喝茶的话
可以用菊花和枸杞搭配的喝
效果不错
你也可以在工作休息时使用眼药水来缓解疲劳

相似回答

吃什么水果对眼睛好答：对眼睛好的五种水果 1.蓝莓 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可改善视力。同时花青素更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是保证良好视力不可或缺的成分。2.火龙果火龙果中含有丰富的花青素，花青素是一种强力的抗氧化剂，能够保护人体免受有害物...

吃什么水果可以保护视力?答：猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。4、苹果苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生...

吃什么对眼睛好对眼睛最好的食物答：吃什么对眼睛好对眼睛最好的食物1 1、西蓝花 西蓝花在众多蔬菜当中，各种营养物质的含量是最高的。不仅含有非常多的营养元素，而且还有非常多的蛋白质以及维生素等等，这些营养物质对眼睛有着非常好的作用，经常食用还能够防止眼睛出现白内障。2、蓝莓一般的眼睛问题主要就是因为自由基所造成的，这些...

除了胡萝卜什么样的蔬菜对眼睛好?答：苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品.橙色的水果和蔬菜都含有维生素a，特别是胡萝卜、红辣椒、沙果、橙色和黄色的西红柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素a以外，它们还富含...

吃什么东西对视力好这些蔬菜水果试试答：1、菠菜菠菜富含类胡萝卜素、维生素C，老人食用有利于降低失明的风险。且菠菜中的钾、钙、镁等元素可以增强眼部肌肉弹性，预防近视。2、富含维生素A的水果当人体缺乏维生素A时，黑暗的环境中，眼睛的适应能力会减退，严重时会导致夜盲症。因此，每日摄入充足的维生素A，不仅可以增强眼睛对黑暗环境的...

大家正在搜

吃哪些蔬菜水果对眼睛有好处多吃蔬菜水果对眼睛好处有利于眼睛的水果蔬菜对眼睛视力好的蔬菜水果对眼睛最好的七种食物护眼水果第一名什么瓜果蔬菜对眼睛好保护眼睛的十大蔬菜越吃眼睛越明亮的食物

吃什么水果和蔬菜对眼睛好

吃什么蔬菜对眼睛有好处

吃什么水果或蔬菜对眼睛好？

吃什么蔬菜对眼睛好

哪些蔬菜水果对眼睛好

···吃什么日常蔬菜对眼睛好？

吃什么蔬菜对眼睛好

吃什么蔬菜对眼睛有好处