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吃哪些蔬菜水果对眼睛有好处
吃什么水果
或者
蔬菜
能保护
眼睛
答:
水果:乌梅,黑桑葚,柑橘,草莓,奇异果。
蔬菜:菠菜,韭菜,红萝卜
。现代医学研究表明,维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛非常重要。所以,眼科专家建议,眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、...
什么蔬菜
或
水果对
人
眼睛
好
答:
水果类:葡萄、苹果、梨子、无花果、荸荠、柚子等
;其它类:枸杞、决明子、菊花、绿茶、金银花等;另外,建议你:平时少喝过量酒;不要多吃辛辣食品;不要多吃烧烤类食品;不要经常熬深夜;操作电脑时间不要过长等,这些对眼睛或多或少有一定的伤害!经常多吃一些带绿色的菜,清火的菜等。祝你:心情...
吃什么水果蔬菜对眼睛好处
答:
(2)富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生
。含维生素c的食物有柿子椒、
西红柿
、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。(3)钙,钙与眼球构成有关,缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期,体内钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,...
多吃
蓝莓
,具有保护
眼睛
的功效吗
答:
经常吃蓝莓对眼睛有好处
,因为蓝莓富含花青素,在食品或者蔬菜、水果中,蓝莓含的花青素含量最高。花青素对眼底视网膜,比如视紫红质、视网膜的视细胞等都有营养作用,属于视网膜光感受器的必须营养素。经常吃蓝莓除了对视网膜有好处以外,对晶状体也有一定营养作用,因为蓝莓中的花青素有很强的抗氧化作用,对...
多吃这些
水果
和
蔬菜
,
对眼睛有好处
答:
1.
蓝莓
、香蕉、柑橘、樱桃、苹果、猕猴桃、火龙果、圣女果、甘蔗等水果对眼睛具有养护作用。2.
胡萝卜、西红柿
、海带、青椒、西蓝花、菠菜、
韭菜
、玉米等蔬菜对眼睛有益。3. 沙丁鱼含有丰富的欧米伽-3脂肪酸,有助于预防眼部疾病。4. 黑巧克力中的可可粉含有抗氧化物质,有助于保护眼睛健康。
除了吃
胡萝卜
,还有
哪些蔬菜水果
也可以护眼?
答:
眼睛是心灵的窗口,如果眼睛受到伤害,人们的生活就会立刻暗淡无光,所以人们都很关心吃什么有助于护眼,下面就给大家介绍几种常见的蔬菜、水果,只要平时注意多吃,就能很好的保护自己的视力。1、菠菜 菠菜是一种最常见的蔬菜,里面的叶黄素与玉米黄质、β—
胡萝卜
素等含量非常高,尤其是&...
吃什么水果还有蔬菜对眼睛
好
答:
绿色水果都可以,还有对眼睛好的有
胡萝卜
,葡萄 祝你好运,望采纳!谢谢你!
哪些蔬菜水果对眼睛
好
视频时间 00:26
对眼睛有好处
,应食用何种
蔬菜
和
水果
或食物?
答:
列别杰娃指出,所有益目食品不仅对眼睛,而且对整个身体都非常有益,特别是是维生素、蔬菜、水果和防腐剂含量较少的食物,适量食用鱼子、鱼肉、鱼肝(鳕鱼的肝脏最好)同样可保护视力,它们都含有能促进视力恢复的维生素A和
胡萝卜
素。所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A,特别是胡萝卜、红辣椒、沙果、...
多
吃哪些
食物,会
对眼睛有好处
答:
我们得保护好眼睛,尤其是小朋友不能一直用眼,要注意让眼睛充分的休息,多晒太阳,多进行户外运动。除此之,我们还可以通过食补来保护眼睛,那么究竟
吃什么
会
对眼睛有好处
呢,以下几种就可以:①蓝莓想到保护眼睛,第一个反应的
水果
应该就是蓝莓了,蓝莓中含有丰富的营养物质,口感也是酸酸甜甜特别好吃,...
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