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一个烦心事老是在脑子里打转,怎么忘掉啊
如题所述
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推荐答案 2015-04-12
说实话如果真的是一件很烦心的事那就只能靠时间来消磨掉它.做啥都没用.
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其他回答
第1个回答 2015-04-12
集中注意力做自己喜欢的事 比如看小说啊,看视频
第2个回答 2015-04-12
设法使自己忙起来 就没有闲暇想事了
追问
我还在上学,怎么样忙。
第3个回答 2015-04-12
做做运动,或者出去散散心,
相似回答
心情很不好,因为一件
烦心事
而心烦,满
脑子都是
这件
事情怎么
办?
答:
心情很不好,因为一件烦心事而心烦,满脑子都是这件事情可以做一些其他的事情散散心,转移一下注意力。
1、疯狂运动
比如跑步、打球什么的,也许会出满身臭汗,但是正是因为这疯狂的出汗和活动,你会发现身上的每个汗毛孔都张开了,觉得自己的身体很舒展,然后心情就会慢慢舒缓了!2、
写日记
随便找一张...
如何
让自己在下班后不去想工作的
烦心事
?
答:
🔆第一件事,
给下班来点仪式感,让下班在咱的大脑里面有个清晰的分界线 我是这样做的
,在下班前的半小时,我会把今天完成的事情和没完成的事情都记录在表格里面,已完成的事情做好‘完成’标记,放在一边不管它。未完成的事情标记好需要完成的时间,当天必须完成的或是特别紧急的事情,我就在...
每次想起
烦心事,
心理就觉得憋屈慌,光想流眼泪。就像
脑子
转到那一样,转...
答:
有些烦心事是很难不去想的,如果实在自己解不开,
可以找找系铃人。难过的时候,烦心的时候,尽量找空旷,开放的地方,或者晒晒太阳
,使自己的身体得以放下,就会好受很多。烦心事是避免不了的,可以把他们转化,或者排序,或者大事化小,小事化无,
慢慢地去学会转换思维
。不要把事情想得太死,想得...
心烦意乱的时候,该
怎样
平复自己的心情?
答:
【1】转移下场合
。当你在一个自己非常不舒服,或者是感到非常烦躁不安的环境时你的心情是很难调整过来的,这个时候,如果转移一下你所处的场合,你看到的人和事,你听到的话,你所处的氛围就会发生改变,就会把你的注意力转移到别的方向上,你会发现,离开了让人生气的地方,心情马上就能调整过来,...
脑子里总
想
烦心事
,
一点小事就想不开爱生气 。钻牛角尖
怎么
改?
答:
那就想好的呗 ,在这样子就在心里告诉自己是钻牛角尖,事情没那么坏,是自己想法的问题,从好的一方面考虑。还 可以去做些自己喜欢的事 分散注意力 忙了哪有空想东想西。。。
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烦心事太多怎么办
遇到烦心事怎么安慰
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打脑子哪里会傻
一件烦心事儿