为啥我这俩天拉拉筋小腿可粗还有肌肉呢。怎么减小腿啊

Question

如题所述

Answer 1

1） 让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；
　　2） 脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。
　　3） 当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的“肌肉型小腿”。 大家小腿粗粗的主要原因，是因为跟腱短。或者说，肌肉几乎没有，所以全堆集在下面，否则肌肉是高高在上的，而不是垂在下面的。

Answer 2

女生还是练练普拉提瑜伽吧，不仅能改善身体还增加气质，至于减小腿选择也非常多跑步、跳绳、爬山都可以，但是要科学合理的制定时间、速度，还要不断的坚持才行

Answer 3

我是直接买的瘦身霜搭配按摩瘦下来的小腿