第1个回答 2011-07-03
最有效的是擀面杖柔滚法配合精油做更好，一周内就可以消除了。或者拉筋运动，比如下犬式能使小腿肌肉线条变长
第2个回答 2011-07-01
相信我恢复两天就好了，运动完肌肉充血，无氧运动后会持续肿胀一段时间
第3个回答 2011-07-01
如果是病那可以恢复,如果你说的是锻炼后的效果那就不能恢复了本回答被网友采纳
第4个回答 2011-07-01
你得先告诉我们你这几天都干什么了…
追问我是个跳拉丁舞的女孩，这几天没干什么呀！、
第5个回答 2011-07-01
那就是锻炼得到成效了嘛