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减肥成功后能立即恢复正常饮食吗?
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推荐答案 2020-09-24
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减肥成功后能立即恢复正常饮食吗?
视频时间 00:38
节食
减肥成功后
要怎样
恢复饮食
答:
节食减肥,恢复正常饮食后,会还原,
建议不要立刻恢复饮食
,适当的控制饮食,多吃 悦性食物
减肥成功后可以正常吃饭吗
答:
减肥成功以后可以恢复正常的饮食
,但是要避免过多的吃一些甜食或者是油炸食品,而且在吃饭的时候也要避免暴饮暴食,否则就有可能会导致热量摄入增多,从而导致肥胖反弹。可以多吃一些蔬菜水果或鸡蛋牛奶,也可以吃牛肉或鱼肉,能够补充维生素或者是蛋白质,这些食物中含有的热量通常会相对比较低,能够预防肥胖反...
减肥成功后
,是否
可以正常饮食?
答:
一、合理饮食 减肥:控制主食和限制甜食 如原来食量较大
,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,...
节食
减肥之后
应该如何
恢复正常饮食?
答:
节食
减肥之后
,肠道的吸收能力会变得很强,进食要循序渐进,第一周选择一些清粥等容易消化的东西,第二周尝试一些青菜什么的少油。第三周基本
恢复正常
,少吃零食,节食减肥之后复胖1~2公斤很正常。
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