55问答网
所有问题
当前搜索:
绝食后怎么恢复饮食
绝食
20天
后怎么恢复饮食
【有经验者请进!!!】
答:
前20天因为你绝食,胃也跟这缩小,还更脆弱,
建议你先慢慢的吃一些东西,但不要吃太多,一天天的加点,也不要吃太辣或刺激性的东西
,那样对胃不好,严重了会引起胃部疾病,
可一喝些牛奶,米饭少吃
,因为米饭属于硬的,可以吃些不太刺激的菜类,少吃,时间长了慢慢调养就能恢复正常,少吃脂肪多的...
我想请问下断食后的复食品这方面!
答:
三天之后,感觉可以了,就正常饮食吧,
但要嚼的碎一些,切记,暴饮暴食,好吃,好吃也要少吃一点,还有要少去超市
,否则会买很多吃的东西,风险很大哦还有就是,不断食的期间,最好进行一些温和的运动(跑步,散步),祝你成功! 来自:求助得到的回答 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
断食28天
后怎样
复食
答:
正确的恢复饮食方法:断食之后如何进食和断食本身一样重要
。断食之后我们已经使身体整个系统得以休息和净化,如果我们又塞了一大堆粗腻的食物到胃里,又使胃肠负荷过重,这样一来,就破坏了断食的好处。所以在断食后的第二天清晨,
喝一杯柠檬汁
(比例大约是五百cc的水加半个柠檬,再放入一些盐)。柠檬是非...
绝食后怎么
复食不会胖
答:
慢慢恢复正常饮食(先从吃面包、喝粥开始)如果你不想减肥后又反弹
,建议一定要适当控制自己的饮食哦。第一周:早:一个馒头,喝水(最好温水)
午:小半碗饭,蔬菜(开水泡一下)
,三、四天就习惯了 晚:小小半碗饭,半碗蔬菜(喝润肠茶)晚9:30小运动,二、三十分钟就很有效果 第一周瘦了8...
绝食
十天可以瘦多少?
如何恢复饮食
不会反弹?
答:
不要拿自己的身体做实验。减肥需要运动与
饮食
调整双管齐下、需要一定时间,所以不能求快,不要着急。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要,望能帮助到...
绝食后
该
怎么
复食才会越吃越瘦不反弹?
答:
绝食后
该正常
饮食
,合理的运动就会越来越瘦不反弹。绝食减肥是不利于身体健康的。推荐健康饮食:杂食 杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。慢食 “一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时”有多重效应:健脑、减肥、美容、防癌。素食 原意为“基本吃素”,...
辟谷七天后开谷
怎样
吃更合理?
答:
由于长期短食物,消化状态处于停顿状态,如果要
恢复
,应该循序渐进:第一天,喝水,下午喝粥第二天,全天喝粥第三天,上午粥,下午饭第四天,开始正常
饮食
想要知道
如何
在辟谷期合理饮食,可以选择专业的辟谷机构,在众多辟谷机构中玄撒健康的性价比更高,它是弘扬正统道家养生功法的高品质平台,创建了国内...
节食减肥成功后要
怎样恢复饮食
答:
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、
饮食
要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡...
辟谷结束了,
饮食
方面要注意那些?
答:
在辟谷结束,
恢复饮食
时应切实注意循序渐进,逐步恢复,不可操之过急。初进食以稀粥、稀饭为宜,另外可食用少量新鲜水果、蔬菜等,忌食生冷鱼肉、辛辣刺激性食物。待完全恢复进食一周后方可食用鱼肉类食物。(2)辟谷期间,可食用适量的干鲜果品、营养性药物,常见的诸如:红枣、芝麻、黄精、玉竹、枸杞、...
轻断食可以吃米饭吗?
答:
断食日最应该选择的食物 最符合轻断食的食物是蛋白质含量高,但升糖指数低的食物,其一,高蛋白食物可以拉长觉得饱足的时间,其二,低血糖食物不会导致血糖激增,因为血糖在飙升
之后
必然会暴跌,一旦暴跌了,便会觉得非常饥饿。研究发现,早餐摄取大量蛋白质的人,比早餐只吃小麦蛋白质的人,更不容易饿。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
轻断食后如何复食不反弹
断食三天复食的正确方法
轻断食5天后如何复食
长期禁食后如何开始进食
7天辟谷怎么复食不反弹
绝食几天进入昏迷期
断食后怎么恢复饮食不会反弹
断食后吃什么恢复身体
断食十天怎么恢复吃东西