节食减肥成功后要怎样恢复饮食

比如早上要吃什么，中午要吃什么可不可以吃肉，等等，吃多少？

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第1个回答 2014-06-18

节食减肥，恢复正常饮食后，会还原，建议不要立刻恢复饮食，适当的控制饮食，多吃悦性食物

第2个回答 2019-04-02

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节食后应怎样恢复饮食答：结食以后最怕的就是吃油腻的带淀粉的热量高的脂肪高的食物 应该从清淡一点的食物入手比如清蒸鱼半黄瓜 然后给胃一个适应的时候天天吃饭以后保持适量的运动是最好的不反弹方法了

节食后怎样恢复正常生活和饮食??答：慢慢来，先吃清淡的再转稍微油腻的。油腻的东西好吃但是一定要注意分量！还有每天坚持吃完后过一会儿吃点水果，吃完饭后不要立刻坐着会躺着。站在看会儿电视或者玩会儿电脑。就不会增肥了。我有个同学试过。节食后恢复饮食她一直没有胖过，节食的时候瘦了11斤，后来恢复了也会胖一点点但不会多1斤...

节食减肥后想恢复饮食,该吃什么?答：最好先吃点清淡的 因为你说肚子空空的嘛一下吃油腻的估计你肯定是受不了。吃多点蔬菜水果肉也不是说不能碰但是最好呢吃水煮的那种.吃饭的时候多细嚼慢咽 这样对胃也好消化但是你想反弹少呢就在饭前喝一杯水这样吃的时候会少吃很多同时那杯水也可以帮你解解腻..以防你吃的太油了 ...

减肥之后如何恢复饮食?视频时间 00:44

节食之后该怎样恢复饮食答：做到控制饮食养成良好的饮食习惯很重要的！平时注意忌食油腻食品和甜食，多吃蔬菜比如黄瓜西红柿充饥，适当的运动有利于减肥成功！希望能帮助到您，望采纳

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