脚踝扭伤了应该怎么办

如题所述

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推荐答案 2019-03-07

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

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第1个回答 2017-12-17

先冷敷,24小时后热敷.用红花油或云南白药喷剂涂上.

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打球脚踝扭伤肿了怎么办?答：1、停止运动在打球过程中出现脚踝扭伤之后，一定要立即停止运动，进行休息，避免因再次使用受伤部位用力，而导致伤势更加严重。在休息过程中，可以抬高患侧脚部，能减轻疼痛和肿胀。2、检查伤势检查扭伤的严重程度。如果脚踝扭伤后能站立，甚至是勉强走路，说明伤势为轻度，可以自己进行处理；但是如果扭伤后脚踝...

打篮球脚踝扭伤了怎么办???答：受伤48～72小时候后可以把脚浸泡在温水中20～30分钟，加速血液循环，也可以通过按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复。几天之后，即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动，先做一些踝关节方面的功能性练习，具体方法如下：（1）脚踝内翻训练患者坐在床上，腿部伸直，上身略向后倾，双手...

打球脚踝扭伤怎么办 如何治疗答：1、正确按摩扭伤局部 2、适当进行运动正确按摩扭伤局部:扭伤初期，适合在肿处持续按摩；扭伤后期，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉比较好。在冷敷或热敷后均可可对肿处进行按摩。疼痛时可用扶他林乳胶剂来止痛。扶他林有抑制炎性因子，具有消肿的作用。按照痛处面积大小，使用适量，轻轻揉搓（要注意力度...

脚踝骨受伤了怎么办?脚踝骨受伤怎么恢复?答：这样做是为了避免患者活动时足部错误用力，在去医院就医之前加重伤情，使小伤变扭伤，扭伤变骨裂等病情加重的情况发生。（1）控制发炎：脚踝骨受伤后，无论情况严重与否，只要是脚踝骨关节周围肌肤出现了淤青发炎、肿胀不适，就应该立即采用冰块敷贴的方法，来帮助抑制皮下组织出血，控制足部肌肤发炎。同时，...

你们知道打篮球崴脚了怎么快速恢复吗?打篮球脚崴了肿了怎么办?答：篮球脚踝扭伤肿了怎么办？1.停止运动:打篮球扭伤脚踝时，应立即停止奔跑和行走，尽快找一个稳定的地方坐下，不要再用受伤的脚踝用力，以免造成更严重的伤害。2.检查伤情:扭伤脚踝后，可以坐在原地先检查一下扭伤脚踝处的伤势，看看是否有严重的韧带损伤或骨折，主要是脚踝明显肿胀变形。3.抬腿:如果没有...

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