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长跑与短跑有怎么样的差别呢?我
如题所述
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推荐答案 2019-08-27
长跑与短跑的差别很大的你长跑好你的短跑一般是不行的因为短跑与长跑的锻炼的肌肉不同,
况且长跑要的是耐力而短跑却是爆发力,差别很的啊!
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第1个回答 2021-04-25
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长跑与短跑的区别
答:
是的,
长跑和短跑需要的肌肉类型不一样,长跑需要红肌,短跑需要白肌
。白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动,又称作快速运动单位,如进行快速爆发力锻炼,得到锻炼的主要是白肌纤维,白肌纤维横断面较粗,因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维,而肌红蛋白和细胞色素较少,运动时收缩的速...
长跑与短跑
在训练方法上有什么
不同?
答:
长跑和短跑在训练方法上有很多不同之处,
主要体现在以下几个方面:训练强度:短跑训练强度较大
,通常采用高强度的间歇训练,如短距离冲刺、快速跑等,以提高运动员的速度和爆发力。而长跑训练强度相对较低,通常采用长时间的慢跑、匀速跑等,以提高运动员的耐力和体能。训练距离:短跑训练距离较短,通常在...
同样是跑步,
短跑
运动员
和长跑
运动员身体素质有何
差别?
答:
第1点短跑运动员就是非常有爆发力,而且速度特别的快,腿部的力量非常的强,所以才能够跑得非常的有速度感
,第2点,长跑运动员一定要有身体的这种耐力,那么跑步的时候注重的是这种心理素质的培养,这就是两者的差距。
短跑
时跨步要比
长跑
大吗?
答:
短跑时跨步要比中长跑大。那是因为中长跑和短跑的技术是有明显区别的,
它们锻炼的重点,能量的供应方式都不一样,因此对于跑的动作要求也有不同
,中长跑需要身体长久的持续动作,这就要求动作轻松自如,以便节省能量,而短跑则要在短时间内,用最快速度跑完全程,需使全部力量在短时间内爆发出来,动作...
短跑
,中
长跑和
长跑是
怎样
区分的
答:
短跑的
特点是在有限的时间内以最快的速度完成规定的距离,是一项对速度和耐力要求极高的运动。它不仅能够有效发展速度素质,还是田径运动的基础项目,在其他运动项目的训练中也占据重要地位。中
长跑
涵盖了800米至10000米的跑步项目,男性和女性分别有800米、1500米、5000米和10000米等比赛项目。中长跑是一项...
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