月瘦20斤减.肥计划年后逼自己瘦下来__

如题所述

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第1个回答 2023-03-31

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如何逼自己瘦下来?答：严格执行，大基数月瘦去 20斤，小基数月瘦去10斤。科学的、健康的、不伤身、不易反弹比节食减肥健康，比轻断食好坚持。瘦下来，整个人气色都好多了，缩小版的自己宵夜也戒掉了，坚持过程中，虽然第二周晚上有点点饿。后面...

月瘦20斤运动减肥计划答：第二,跳舞,跳舞是一个减肥的好办法,而且跳舞对于塑造线条也是一个很好的办法,对于气质的提升,身体的协调性都有很大的帮助,每天坚持45分钟左右的现代舞训练可以消耗掉大量的能量。每周6次,可在4个月内减少10斤而且不容易增长肌肉第三,...

北京胖女孩瘦身逆袭逼着自己一个月瘦了20斤 你坚持最久的一件事是什...答：那时候看了《红楼梦》。都说了，少不读红楼，老不读三国，当时没有人跟我说这句话啊，读完《红楼梦》，整个人掉近大观园里无法自拔。有人说，每个女性都能在大观园里找到自己的角色。我喜欢的是颦儿，但我的角色，...

如何逼自己瘦下来答：你该有的减脂计划 1.定出明确的目标(瘦多少斤)，2.多喝水，一天至少6杯温开水，3.一定要吃早餐，以清淡为主，不吃早餐真的会变胖，少吃油条这些，4.午餐一定要营养吃好，5.晚餐少吃，6分饱即可，多吃蔬菜6.晚上7...

求一个月瘦20斤的减肥计划答：1，饮食。每天6个水煮鸡蛋，早中晚各两个，注意只吃蛋白，蛋黄给舍友或者朋友吃吧。水果是黄瓜，削皮。这个随便你吃多少。不吃饭！水煮蛋白就是你的饭了。多吃那么一两个蛋白也可以。不想吃蛋白，那么就去药店买蛋白质粉...

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