小腿前面（就是能摸到的，向里侧的那根骨头）的骨头疼，俩月了，一跑步就疼，跑完步后用手按也疼，平时没

20了，女生，还是长个引起的吗？
偶尔跑步时右脚心像针扎一样，是鞋的问题？

推荐答案 2009-04-04

此为胫腓骨疲劳性骨膜炎。
原因
1、是一段时间内运动量较为集中；
2、在较硬的场地上运动较多，
3、是用前脚掌用力过多。
症状：
1、沿小腿内侧（胫骨）骨与肌肉之间痛。
2、下蹲痛。
3、脚前掌用力痛。
治疗：
1、减少运动量；
2、不要在硬地运动；
3、少用脚前掌用力；
4、运动前按摩小腿相应部位；
5、运动后要充分放松；
6、如果症状严重，要休息治疗；
7、愈后一般不会再反复。
祝早日康复！

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其他回答

第1个回答 2012-04-12

有胫骨骨膜炎的嫌疑，起因可能是平时不太运动，忽然加大运动量，或者是在硬的柏油路和水泥路上跑，跑鞋减震不太好的话会造成这种情况，这个很常见，不用担心，建议休息几天，等好了再运动。另外，运动前的热身运动要做好。

第2个回答 2009-04-04

建议你以后跑步前先坐坐准备活动，经常按摩脚心，我也有过这种经历，好象是肌肉长时间僵硬造成的，你可能很长时间没活动了是吗本回答被提问者采纳

第3个回答 2009-04-05

建议你到医院检查一下，骨头的事情不好说，

第4个回答 2009-04-04

到医院检查可能是……

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刚跑完步小腿账,账到迎面骨都有点疼,还有运动完后屁股和大腿两侧冰凉...答：回答：问题分析: 你好,这样的现象多见于局部软组织损伤的情况大一些。意见建议: 建议你可以外用消痛贴外贴患处,治疗观察,多休息。

跑完步之后小腿很疼答：如果跑步的过程中没感觉腿部受伤的话就没事。这种情况我也遇见过，主要是长期不运动，突然就运动就会小腿犯酸疼，正常现象。不用担心的，明天照常跑步，坚持一直跑小腿就不会痛了。。我上次突然运动后第二天小腿剧痛，连走路都成问题，像个瘸子。休息了二天，中断了运动，一直没有好转，这时我就试着再...

每次跑完步,小腿内侧很疼。答：那么我觉得很正常。因为跑步确实用到这块肌肉很多。它吃不消疲倦酸痛也是有的。像你所说的走路不疼，一跑步，加大用力的强度就疼，可能有拉伤。缓解的办法是拉伸。你自己搜索一下“拉伸小腿”或者“拉伸腓肠肌”等关键字应该能够找到不少办法。长期来看，一是跑步后拉伸一下，二是跑步的速度和距离逐渐增...

跑完步后膝盖下面的那块骨头痛答：你的情况基本可以确定是胫骨结节骨软骨炎的症状，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。。。办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年...

为什么我一开始跑完步,是正常的肉疼,休息一下就不疼了,但我前几天跑...答：你好，这种情况可能是运动量过大造成的，如果没有肌肉和韧带拉伤，可以继续跑步。，可以热敷，按摩治疗，平时注意不要突然加大运动量，要循序渐进，注意休息，休息时抬高双腿，同时进食高维生素，高蛋白质食物。

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