为什么我一开始跑完步，是正常的肉疼，休息一下就不疼了，但我前几天跑完步，按了几下小腿，然后就一直疼

Question

为什么我一开始跑完步，是正常的肉疼，休息一下就不疼了，但我前几天跑完步，按了几下小腿，然后就一直疼啊，就感觉我按到了一个不应该按的地方，就是一个小点疼

Answer 1

你好，这种情况可能是运动量过大造成的，如果没有肌肉和韧带拉伤，可以继续跑步。，可以热敷，按摩治疗，平时注意不要突然加大运动量，要循序渐进，注意休息，休息时抬高双腿，同时进食高维生素，高蛋白质食物。

Answer 2

那是肌肉的无氧代谢，产生乳酸，还有突然锻炼造成的肌肉拉伤。都是小问题。本回答被网友采纳

Answer 3

这是正常现象追问

真的啊？可是我以前跑完步就没疼过这么长时间啊，不走路不疼，一走路就疼

追答

是肌肉疼吗

Answer 4

你在长肌肉

Answer 5

没事的，