第1个回答 2020-10-04
女性在哺乳期的时候,在吃东西方面有很多注意事项,因此平时喜欢吃的一些东西,可能喂奶期间也不敢随意食用。比如常见的酸奶,很多哺乳期的女性就不知道,能否在喂奶期间喝,会否影响宝宝健康。那么,哺乳期能喝酸奶吗?
首先,哺乳期的女性可以喝酸奶,酸奶不仅里面含有钙质,还有助于哺乳期女性的消化,对产后女性的身体健康有好处,对于吃奶宝宝也有好处。不过哺乳期女性,在喝酸奶的时候需要注意,不要刚从冰冻状态里拿出来的冷酸奶直接喝,这样的酸奶太凉,对于哺乳期女性身体不好,容易引起拉肚等情况,最好是等酸奶常温之后,再进行饮用。
其次,哺乳期的女性,可以适当喝一些奶类,也可以多吃一些营养丰富的食物,有利于促进奶水的分泌,也有利于吃奶宝宝的营养吸收。哺乳期的女性还要注意时常运动,增强自身的抵抗力。
另外,哺乳期的时候,特别是六个月以内的宝宝,一般最好是女性通过食补来提升奶水的营养。只要宝宝吃奶正常,妈妈的奶水就能补齐所需要的营养。因此如果宝宝在六个月之前有足够的奶水喝,不需要额外给宝宝补充其它营养元素。
第2个回答 2020-10-04
在哺乳期的妈妈是可以喝酸奶的。酸奶的营养价值较高,味道非常的酸甜,营养非常丰富。在哺乳期适量的饮用酸奶,能够提高乳汁的质量、增强宝宝的体质,促进宝宝生长发育。哺乳时要注意饮食的多样化,多吃一些富含有丰富的维生素、蛋白质的食物,增进乳汁的分泌,提高乳汁的质量,对于妈妈的体质提高也是有帮助的。
哺乳期的宝妈也是可以适当的喝酸奶的,适当的喝酸奶也是可以促进肠道的蠕动,但是并不建议喝从冰箱里面刚拿出来的冰冻酸奶,也不建议喝太多的生冷酸奶,因为过多的吃生冷的食物可能会引起肠胃不舒服。
喝酸奶的好处有很多,哺乳期时也可以喝,母钙的需要量大,需要特别注意补充,而乳及乳制品含钙量最高,并且易于吸收利用,每天应供给一定数量。酸奶比牛奶更好吸收,可以适量喝酸奶。但每次不超过300毫升,每天不超过2次,不能喝冰镇的酸奶,生冷的饮品或食物一样会刺激乳汁的成分,对宝宝不利。而酸奶一定要在4°C以下储存,高温又会使酸奶中的乳酸菌死亡,酸奶变质,所以产妇如果喝酸奶一定要拿出后用温水热敷后饮用。