在哺乳期的时候喝酸奶不会起到回奶的作用，也起不到下奶的作用，所以不会影响到乳汁的分泌情况。
酸奶里面含有大量的维生素和蛋白质，而且还含有一定量的益生菌，所以在哺乳期的时候可以适当的喝一些酸奶，但是尽量不要空腹喝，页不要喝从冰箱里取出的酸奶。
酸奶里面含有大量的糖分，所以喝酸奶以后应该及时漱口，避免引起蛀牙的情况。
可以喝一些有营养的汤味，比如说猪蹄汤，鱼汤，鸡汤，鸭汤等，这些汤水都是有助于催乳的，同时多喝水也可以帮助催乳，但是在喝水的时候，尽量不要喝有气味，有刺激性的水，最好在哺乳期里不要过量的茶水，也不要按摩乳房，对乳房产生刺激，造成母乳分泌过少的情况。
哺乳期哪些东西吃了会回奶？
1、女性在哺乳期里尽量不要食用人参，西洋参，韭菜，萝卜，豆角，南瓜，冬瓜，茄子，白菜，黄瓜，苦瓜，玉米，糯米等一些蔬菜，以及也不能吃麦芽糖，味精，花椒，大料，薄荷等一些调味品，这些食物都会造成女性有回奶的情况，所以最好在哺乳期里不要吃到这些食物，最好吃一些帮助催乳的食物。
2、同时一些辛辣刺激的食物也会造成女性有回奶的情况，所以也不要使用，同时也不能吸烟喝酒，这也会造成回奶，最好在哺乳期的时候多吃一些有营养的食物，同时要保持清淡，不要吃上火的食物，以免宝宝出现上火便秘的情况，同时还要多注意休息，不要太过劳累。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-08-16
哺乳期喝酸奶对奶水分泌的影响不大，所以，哺乳期喝酸奶并不会对下奶有很大帮助。
下面来看看吃什么食材下奶：
下面再介绍几道下奶的汤：
山药煲鸡汤可以起到下奶的作用。母鸡1只，洗净，将山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。
通草排骨汤:将排骨切成合适大小的块状，再用滚烫的开水烫一分钟左右，撇去血沫捞出后放入锅内，再加入通草段和红枣一起煲汤。注意大火烧开后，再用小火慢熬1小时左右加适量的盐巴调味后几句可以食用了。通草有通乳的功效，有助产后妈妈促使乳汁分泌；红枣具有养颜补血的功效，对产后妈妈失血过多有补益。这款排骨汤适合产后2周的新妈妈食用，可谓营养又美味。
猪腰汤有适度下奶的效果，产后女性一段时间内有些虚弱，可以适当食用猪腰汤，但是猪腰汤更多情况用来补肾壮阳。
常见食物中，增加催乳的木瓜、鲫鱼、章鱼、猪蹄、鲜奶等食物。
下面来一道看看下奶汤的做法：
山药煲鸡汤可以起到下奶的作用。母鸡1只，洗净，将山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。本回答被网友采纳
下面来看看吃什么食材下奶：
下面再介绍几道下奶的汤：
山药煲鸡汤可以起到下奶的作用。母鸡1只，洗净，将山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。
通草排骨汤:将排骨切成合适大小的块状，再用滚烫的开水烫一分钟左右，撇去血沫捞出后放入锅内，再加入通草段和红枣一起煲汤。注意大火烧开后，再用小火慢熬1小时左右加适量的盐巴调味后几句可以食用了。通草有通乳的功效，有助产后妈妈促使乳汁分泌；红枣具有养颜补血的功效，对产后妈妈失血过多有补益。这款排骨汤适合产后2周的新妈妈食用，可谓营养又美味。
猪腰汤有适度下奶的效果，产后女性一段时间内有些虚弱，可以适当食用猪腰汤，但是猪腰汤更多情况用来补肾壮阳。
常见食物中，增加催乳的木瓜、鲫鱼、章鱼、猪蹄、鲜奶等食物。
下面来一道看看下奶汤的做法：
山药煲鸡汤可以起到下奶的作用。母鸡1只，洗净，将山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。本回答被网友采纳
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