我早上喝一盒纯牛奶加个鸡蛋中午吃点青菜不吃饭晚上就只吃一个苹果20能瘦多少

我每天都有早上练50分钟的瑜珈
20天能瘦多少我现在是110斤我的身高是167CM不能空腹喝牛奶那在喝之前吃两片全麦面包可以吗中午也不是光吃青菜只是不吃肉而以但我不吃米饭

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其他回答

第1个回答 2011-03-21

牛奶和鸡蛋建议不要一起吃

第2个回答 2011-03-23

去医院让医生开一个食谱

第3个回答 2011-03-22

这不是减肥的科学方法！运动才是硬道理！

第4个回答 2011-03-18

能减肥，但会对身体有一定的伤害。

第5个回答 2011-03-21

早上两片全麦面包+一个鸡蛋+一杯纯牛奶这样的搭配很有营养
中午可以照常吃饭饭菜不要油腻和辛辣吃到8分饱就好肉是可以吃的不过不要弄得太油腻
晚上吃点水果就好
睡觉前3小时内不要进食
再加上你每天都有练瑜伽建议瑜伽可以下午4点多练
睡觉前可以在床上侧抬腿各50下
只要你能坚持过了平台期想瘦多少都没问题的
加油~↖(^ω^)↗

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