三高人群饮食需注意哪些

Question

三高人群饮食需注意哪些,用药注意哪些

Answer 1

建议您低盐低脂低糖饮食，少吃油腻食物，做菜少放盐，甜食是不能吃的，少吃辣刺激、油腻食物，少吃坚果类，动物内脏之类的食物，热带水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，平时少吃水饺、馄饨、大米粥之类的，蔬菜少吃含淀粉高的如：土豆、山药、地瓜，平时可以吃点西红柿、黄瓜，多吃蔬菜，适当运动，每天运动30分钟到1小时，可以慢跑、快走、游泳、骑车等，定期复查血糖、血脂、血压，按时服用药物，如有异常，及时就诊。