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三高人群要注意什么?
如题所述
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推荐答案 2016-09-05
三高患者在饮食上要注意禁止吃各种糖,像白糖、冰糖、蔗糖、糖精等,含糖量高糖果、巧克力、奶油蛋糕等最好也不要吃。每天进行适当运动,也不要是太难的运动,比如像慢跑、散步、练太极拳等。主食多吃富含膳食纤维的五谷杂粮,像荞麦、燕麦、玉米等都是不错的选择。配合着泡些富硒荞子茶饮用,含有芦丁成分对有辅助降三高的作用。
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其他回答
第1个回答 2009-02-14
注意饮食 三少一多:少盐少油少味精,多膳食纤维.本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-12-24
根据你的描述来看,你的情况可能是脑供血不足所导致的。建议你最好做头颈部血管多普勒超声看看是否有异常的情况,平时最好适度的休息,低盐低脂饮食,多饮水,保持好的睡眠,不要熬夜,必要的话可以服用奥力保克缓解不适的症状。
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三高人群
的饮食要点有
什么?
答:
一、高血糖人群饮食要点:
1、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2、常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等
;3、
少吃稀饭
,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;4、
每天的烹调油不能超过25克
;5、
多吃有助于降糖的蔬菜
,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青...
“
三高
”
人群应注意什么
答:
第一,
要学会科学饮食
。在一日三餐中朋友们要学会科学地吃、合理地吃。第二,
要加强锻炼
。锻炼的好处有很多,有“三高”的朋友通过锻炼,可以使血压和血糖,以及体重下降。对还没有出现“三高”的朋友,锻炼同样可以达到预防作用。第三,
要戒除烟酒
。吸烟对心、肺都有危害,尤其是对已经患有“三高”...
三高人群
,应该
注意
些
什么
答:
三高人群注意:一、
合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。2. 高血压患者的饮食宜忌:①碳水化合物食品:适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类...
患有
三高
的人,日常
应注意什么?
答:
三高人群
在日常生活中
要注意
以下几个方面:一、首先,规范的服用药物治疗。一定要在医生的指导下,规范的服用药物,比如服用降血压药物降压达标,服用降血脂和降血糖的药物,把血脂和血糖控制在正常范围之内。二、保持良好的生活习惯,三高人群一定要保持良好的生活习惯,比如,低盐、低脂、低糖饮食,戒烟,...
“
三高
”
人群
应该
注意什么
答:
科学饮食 在一日三餐中朋友们要学会科学地吃、合理地吃。“三高”人群吃什么好?三高”人群饮食中遵循要点 高血糖人群饮食要点:
忌食含糖食品
,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。加强锻炼 锻炼的好处有很多,有“三高”的朋友通过锻炼,可以使血压和血糖,以及体重下降。对还没有出现“三高”的朋友,锻炼同样...
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三高人群饮食注意哪些
三高人群的饮食应注意哪些方面
三高人群适合吃什么
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