总练哑铃，力气就是不见增大，怎么回事？

如题所述

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推荐答案 2018-06-07

你说得很笼统我直接告诉你怎么练力量吧！
不管你练什么部位，用什么器材，都要怎收一个原则就是大重量少次数这是连力量的原则
你的仰卧起坐和俯卧撑如果觉得很轻松的就做完了你想做的次数那就应该负重做了至于用作负重的东西是什么你自己斟酌沙袋哑铃都可以是重物就行
如果你不是我所说的情况那就是缺乏微量元素了

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