血糖高的人能喝小米粥

Question

如题所述

Answer 1

首先，血糖偏高的人群是可以喝小米粥的，但是一定要适量食用。小米粥属于流食，从成分来看，其主要含有的是淀粉成分。血糖高的人群吃小米粥，是可以很快吸收的，一旦吸收之后，就会转化成糖分，所以血糖偏高的人群吃小米粥一定要慎重。

如果血糖偏高的人群吃了太多的小米粥，就会造成血糖在短时间内升高，这样对于血糖的控制不利，也不利于血糖的稳定。一旦血糖升高比较严重，很容易引起其他的并发症。血糖偏高的人群平时一定要注意尽量避免食用大米，合理的饮食结构有助于血糖的稳定

血糖偏高的人群，只能适量食用小米粥。想要控制血糖，平时一定要加强运动，如果血糖数值比较高，就需要服用药物来降血糖。目前来看只是血糖偏高，可以从饮食，运动等方面入手，科学地控制血糖和降血糖。

Answer 2

Answer 3

与其他全谷物相比，小米质地柔软，比大米更容易煮烂，从而更加容易消化吸收，因此，胃肠功能不好的人群对小米格外青睐

Answer 4

糖尿病患者可以适当的吃小米粥，小米粥中含有大量纤维素、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，能够补充人体所需能量，增加饱腹感。除此之外，小米粥中含糖量少，血糖吸收较慢，不会导致血糖急剧升高。