山药小米粥的做法及功效答:山药具有大量黏蛋白,对于心血管有好处,而且热量低,是助消化、降血糖的佳品。比如山药小米粥。材料山药100克,小米50克,白糖适量。做法1、将山药洗净后,去皮,切片备用。2、小米淘洗干净,与山药一起放入锅中。3、然后加入适量清水,开大火煮沸。4、再转小火煮半小时左右,直至粥稠软烂。5、将山药...
降血糖的杂粮粥应该注意点什么?有那些成分?答:你好!我每天都煮降血糖的杂粮粥,我用的是不用通电的焖烧锅,原理和电焐窝相似.先煮燕麦,薏仁和泡发过的银耳,焖到燕麦绽开花 加入荞麦和一把糯米,再焖一会就好了 有时我会放一把玉米碴,不过玉米含糖量和淀粉都比较高,如果食用要减少其他主食的量.有兴致的时候,我会先煮熟一碗西米,投凉,吃的时...
核桃煮粥的营养价值答:核桃煮粥是一道营养丰富的美食,下面我们来看看它的营养价值。减少胆固醇吸收核桃含有丰富的不饱脂肪酸,经常食用核桃,不但不会升高血糖,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合高血脂、高血压、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能润肠,治疗大便秘结,可使消瘦的人增重。理想的肌肤美容剂核桃中的脂肪酸只要是亚油酸,...