你有什么方法让自己浮躁易怒的心情平静？

Question

如题所述

Answer 1

许诺给自己一点小小的奖励。既然工作通常都是令人感到烦恼和痛苦的，我们不妨给自己一些期待和憧憬来进行调剂，缓冲我们内心的烦躁。也许完成一份报表确实很麻烦，但是如果想到完成之后就可以去看一场心仪已久的电影，那么相信这个完成的过程会变得更能够令人忍受一些。大到某个昂贵的礼物，小到给自己买一朵鲜花或者一块巧克力，只要能够让你开心，能够让你觉得自己现在的工作会有所回报，让你更愿意坚持下去，这样的物品或者活动都可以成为奖励自己的内容。

Answer 2

停下来，让自己什么都不做。越是事情堆积在一起，我们越是手忙脚乱，想要同时处理多个事件和问题，但往往越是这样，我们就越是容易出错，也越是不能整理清楚自己的思路和下一步计划。所以，当我们无法冷静处理的问题的时候，不要急于去处理，而是应该完全停下一切工作，花上几分钟，什么都不做地放空自己。相信我，你安静下来用掉的这几分钟，绝不会白白浪费，只会让你后面的工作效率更高。

Answer 3

人都会有情绪波动周期，会有时浮躁有时焦虑。我也是这样一阵子，一阵子的。后来我就买了佛经，心烦的时候就坐下来临摹一下。有时读读会理解其中的意思，同样也达到练字的效果。再者就是找个自己感兴趣又不会的东西学学，学着学着就慢慢的投入进去，不再浮躁了。

Answer 4

对于浮躁，人总有那么几天。但是从浮躁的时候平静下来，就需要一个人的修身养性。人生生活一世，总得需要陶冶情操，学习一种能让自己心静下来的东西。学习也是一种很快能让浮躁的心情静下来。我的感觉浮躁时候看书和摆弄音乐，让心情放松，希望能帮到大家。

Answer 5

我是一名大三学生，即将面临考研，现在的我特别浮躁，想看书又坚持不下来，总想着玩手机，其实也不是手机有多好玩，就是想打发时间，马上我就要开学了，我认为解决楼主问题关键在于自己，再加上环境，你的心浮躁你就找一个自习室或者学术氛围浓厚的地方让自己静下心来。当你在学术氛围的地方你就会觉得整个世界的人都在学习都在进步，学习如逆水行舟，不进则退，那么你必须学习不论是学习什么你都需要静下心来！