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    • 怎样才能快速消除锻炼后身体的局部酸胀疲劳感？快速恢复肌肉力量？

    如题所述

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    推荐答案   推荐于2017-09-14
    一方面根据你的身体的自身恢复能力决定，另一方面就是你需要做一些主动放松，比如听歌，按摩，使神经放松下来，当然睡觉是最好的恢复。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-06-06
    肌肉产生的乳酸 大概七天左右消退吧 擦点正骨水三天左右吧 没别的方法 最好运动前热身
    第2个回答  2011-06-06
    身体自然反应，没捷径可走，但可以缓解一下，睡觉、放松
    第3个回答  2011-06-06
    敲打按摩背部及酸痛的地方
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