同样的速度，跑步机和室外跑步哪个消耗大

Question

总觉得在跑步机跑步的气候，是机子在跑，而不是我在跑

Answer 1

同样的速度，跑步机和室外跑步，应该是室外跑步消耗大，因为室外的地形复杂，有上下坡，有弯道等变化。如果速度相同，消耗不会相差太大。

Answer 2

以个人经验和感受上来说，以同样的速度，同样的里程（以20公里为例），因为室内没有自然风吹在身上的冷却，室内跑步机上跑步比室外出的汗多很多人也累很多，所以室内跑步消耗的体能要大很多。

Answer 3

同样的速度，室外跑步肯定要比在跑步机上跑的消耗更大一些。
但现在的跑步机都有坡度升降功能，如果提升坡度，要比平行跑时消耗量增加20%-30%。
至于跑步机上与户外跑步形势的差异只是个时间和习惯问题而已。

Answer 4

同样的速度 同样的阻力肯定是室外的消耗大，风的阻力是不一样的。你在跑步机上的感觉是没事看下面吧，只有经常看跑带才会感觉是机子在跑而不是自己在跑，只要没事看下室外的风景或者听一下音乐转移下注意力就好了

Answer 5

室外的要大点！
室外有阻力，室内的惯性略大点。