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室外和跑步机,哪个消耗卡路里更多?
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推荐答案 2013-10-10
在跑步机上跑步身体或多或少会感觉轻松些因为你脚下的地面在被往后拉,而且没有风的阻力,所以这可以解释消耗卡路里量的不同。在室外你跑得越快,抵抗风的阻力就越困难。如果你想在跑步机上更好地模拟室外跑步,你可以在跑步机上设定1%的坡度。还有,记住跑步机上显示的消耗掉的卡路里的量是不准确的。
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在
跑步机
上
跑步跟室外
有区别吗
答:
在跑步机上消耗的卡路里要比室外低5%
,如果你想要在跑步机上消耗掉和户外等量的卡路里,就得把它调整为1%的斜面。室外跑步优点 室外跑步因为风阻的原因,会对跑步有一些提速作用,而且当跑步者在草地,泥地等处跑步时,人的腿部肌肉会更加激烈,身体会因此消耗更多的热量。室外跑步因为地形和环境条件的变化...
跑步机
上跑步和在
室外跑步
的锻炼效果是一样的么
答:
不一样。
室内跑步消耗的卡路里一般要比室外低5%
,部分原因是风阻,此外跑步带也有微小的提速作用。在泥地、沙地和草地上跑步时,人的腿部肌肉运动更激烈,而在跑步机上不会有任何额外的消耗。如果想要在跑步机上消耗掉和户外等量的卡路里,就得把它调整为1%的斜面。在人行道上跑步的人相对于室内跑步者,...
跑步机
上
跑步跟
户外
跑步消耗
的
卡路里
是一样的吗?
答:
是的区别的,在跑步机上面跑步属于一直匀速跑步,不像户外跑,随时可以加速跑。再加上跑步机对于人体是专门设计的,相对户外跑步的路面不平整的小方面
,跑步机
上的
跑步消耗
的能量是要小于户外跑。
室外跑步
比
跑步机
上燃烧
更多卡路里,
是真的吗
答:
如果你在跑步机上是扶着的 那的确室外多
如果和普通跑步一样 除去地形因素 都一样
用
跑步机
和在路上跑步,在效果上有多大区别?
答:
02,用
跑步机
跑步,健身效果上比在路上好首先在相同的条件下,假如说一个人坚持锻炼,每天都跑步,并且每天都坚持一定的时间,那么在路上跑步的效果是比不上在跑步机上跑步的,首先是跑步机是为了运动而设计的,在跑步时更有锻炼身体的效果。但是在路上跑步就不同了,限制较多,天气的变化,大风大雨,...
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