宝宝成长的时候七大营养素不可缺少，你了解具体是什么吗？

Question

如题所述

Answer 1

宝宝在成长时期正是大脑和身体发育的重要阶段，这个时候如果营养不足很可能会导致宝宝智力低下，发育不良或者其他的身体疾病，所以在宝宝成长的过程中，有七大营养素是不可缺少的。

一、宝宝成长的时候，不可缺少的7大营养素

1、蛋白质。蛋白质是构成脑细胞发育的基本原料，并且能够参与大脑的生理功能和代谢活动，能够维持大脑环境内的稳定，如果缺乏蛋白质的话，会影响宝宝的脑部发育，能够明显的感觉到宝宝各种活动反应迟钝，可以经常给孩子吃一些蛋奶肉海产品和豆类来补充动物蛋白和植物蛋白。

2、热能。宝宝日常的呼吸、心跳、吃奶、玩耍、甚至睡觉都在消耗热能，热能是宝宝活动的能量供给，保证必要的热能，也能够维持宝宝正常的生理活动。

3、脂肪。宝宝需要各种脂肪酸和脂类，脂肪可以作为能量的使用和储存，能够参与脑细胞膜磷脂的合成，也是构成视网膜的重要成分，如果宝宝的脂肪供给不足，会影响到智力和视力的发育。

4、碳水化合物。在母乳喂喂养的时候，碳水化合物摄入要占热能的53%公斤重的宝宝每天要摄入的碳水化合物是45克。

5、糖分。糖分也是人体能量的来源，人们可以通过吸收食物中的糖分来转化成能量，保证生命活动。

6、维生素。宝宝在生长发育的时候是需要多种维生素的，其中包括维生素C维生素D维生素K维生素E，维生素B6和维生素B1。各种维生素在人体中都能起到不同的作用，都是宝宝生长发育过程中不可或缺的。

7、矿物质及微量元素。包括钙元素，锌元素，铁元素、碘元素等等。在人体中含有很多矿物质，钙含量是最多的，是构成骨骼和牙齿的主要成分。

二、结语

宝宝想要健康的成长发育是需要在多种营养元素的共同作用下促成的，家长只有保证宝宝的营养均衡，饮食搭配合理，才能够保证宝宝的发育健康。

Answer 2

我觉得七大营养素分别是维生素，钙，锌，镁，铁，钾等一些营养素。并且这些营养元素对孩子来说都是非常重要的。

Answer 3

维生素，矿物质，微量元素，包括钙，铁，锌，硒，碘，维生素K，维生素B，维生素C。

Answer 4

了解的，蛋白质，维生素，矿物质，脂肪，水，膳食纤维，还有糖，这些都是不可缺少。