小孩成长七大营养素不可缺少，哪七个呢？

Question

如题所述

Answer 1

序言：在宝宝成长的过程中，家长一定要注意及时的补充营养，因为宝宝的成长速度非常的快，如果不及时补充的话，宝宝就很容易出现发育不良的情况，所以在日常生活中，一定要注意及时的给宝宝补充碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质，蛋白质，纤维素和水。这7个营养物质是不可缺少的，对于宝宝的身体健康有着很大的好处，也能够促进宝宝的生长发育。

一、补充营养

在平时一定要注意及时的给宝宝补充蛋白质，因为蛋白质可以促进宝宝的新陈代谢，也能够促进宝宝的大脑发育和神经系统发育，可以选择通过饮食来进行补充，多给宝宝吃一些鸡蛋，牛奶，肉类，海产品和豆制品食物。这些食物中的蛋白质含量非常的高，对于宝宝来说会更容易消化和吸收一些，可以促进宝宝的骨骼生长，对于宝宝的身体发育有着很大的好处。平时也要注意适当的给宝宝补充一些脂肪，因为脂肪可以促进宝宝的视力发育，如果不及时补充的话，就会影响到宝宝的智力发育和视力发育。

二、通过饮食补充

在进行母乳喂养的过程中，可以适当的给宝宝补充一些碳水化合物，这样也有利于宝宝健康的成长。平时一定要注意多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物中的维生素含量非常的高，适当的给宝宝食用，能够起到很好的补充效果，如果不及时补充的话，会让宝宝出现发育迟缓的情况，平时通过饮食也能够起到很好的补充效果。

三、对宝宝的好处

大部分的食物中都含有矿物质和纤维素，平时适当的给宝宝吃一些粗粮和蔬果，不仅能够促进宝宝的肠胃蠕动，避免宝宝患上便秘的情况，也能够补充到足够的营养物质，满足宝宝的生长发育需求。家长最好是通过饮食来进行补充，不要选择盲目的给孩子服用一些营养品。

Answer 2

主要包括钙，镁，铝，锌，铁，维生素，蛋白质，矿物质，还包括膳食纤维。

Answer 3

碳水化合物，维生素，脂肪，蛋白质，纤维素，水，矿物质。这七大营养素不可缺少。

Answer 4

钙，铁，锌，镁，硒，维生素C，维生素D。