如何纠正正手攻球中的易犯错误

Question

如题所述

Answer 1

引拍速度过慢的纠正方法：

练习者应原地固定姿势站立，自抛练习之后进行自抛击球练习，教师安排两人为一组练习一人抛一人击球，重复20次之后，两人互换角色进行练习。此时教师应不停的强调正确的击球位置以及“提前引拍”的口令，同时徒手进行动作示范。
击球时手腕扭动过大的纠正方法：

教师应强调手腕缩紧的感觉，做一下两手伸直相互挤压的动作，要求学生持续挤压5分钟，充分体会手腕缩紧的感觉，同时要求学生练习无球空挥的时候以球网为参照物，每次空挥都是使拍面触到球网并挤压手腕，充分体会手腕紧缩的感觉。将学生以两人为以单位分组由一人抓住另一人的手腕，另一人进行徒手的空挥练习，数次后互换角色练习。