中长跑钉鞋底子是软的好还是硬的好？

如题所述

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推荐答案 2011-02-20

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第1个回答 2011-02-20

过软容易造成脚踝疲劳
过硬不易缓冲效果
始终最好很多美津浓的鞋子底子效果都不错
不过我穿asics的

第2个回答 2011-02-22

软硬搭配，前掌用硬钉，后跟用软钉，超级快，刘翔的秘密，嘘，别告诉坏人了，

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钉鞋什么样好?怎么挑?钉鞋可以长跑吗?答：中长跑可以穿钉鞋：最好是鞋底有加厚，比较软的那种，减少长时间跑动对脚掌的摩擦，长跑途中要变频率的，高速奔跑中脚跟着地时的冲击力是很大的。底厚一点可以减震。当然三千以上的长跑项目就最好不要穿钉鞋了。个人意见，仅供参考

跑400米穿5钉鞋好还是7钉鞋好?软底的好还是半软底的?答：5个钉子比较适合400米，半软底的；其实鞋子也不是那么重要，在未达到那种要去计较鞋子的水平之前，先练好自己的耐力才是真的，但也需要爆发力。

跑1000米时推荐穿钉鞋还是跑鞋?为什么?答：它的鞋底一般很硬，鞋下有钉子，可以有效防止人摔倒。钉鞋有很多优点。它们在走路或跑步时更稳定，不会在路上打滑。对于那些只跑50米或100米的人来说，选择钉鞋可能会更好。因为距离比较短，对人体的要求非常严格，所以他需要更强的爆发力。大多数人第一次跑步时经常抽筋或站立不稳，所以选择这样的鞋...

...而且是跑800米,我是女生,请问买什么样的钉子鞋能提高我的成绩。具体...答：中长跑还是不太适合，跑的时间长了，脚会感觉很不舒服。个人觉得一双舒适的普通跑步鞋，足够应付平时运动和体育考试。中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目，希望你取得好成绩。附：中长跑运动技巧首先需要练习，增加体力，跑步上学。比赛前的注意事项：1.首先需要一双软一点的鞋子。不要太大，也...

请问短跑钉鞋一般什么样材质的鞋底最好用,软的好还是硬的,请介绍...答：鞋身要软的,鞋底要硬的,前脚掌最好有垫脚板,200米和400米最好用六钉或七钉的,五钉的好像没听过李秋实97 | 发布于2011-11-14 举报| 评论 0 0 如果柿啦溉 | 发布于2011-11-14 举报| 评论 0 0 8个的好田径场飞跃的我 | 发布于2011-11-14 举报| 评论 1 0 软的 258522070 |...

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