新人求教，空腹健身可以吗，这样到底好不好

Question

如题所述

Answer 1

非常不好。健身必须是吃饱后才能练的，坚决不能空腹练。会引起一系列问题，等于你的健身完全没效果的。轻者会引起你低血糖症，恶心、呕吐，甚至昏厥。重者，会分解掉你的肌肉。