对于减肥来说，少吃多餐，多吃少餐，哪个比较好？

Question

如题所述

Answer 1

少吃多餐，既可以不用挨饿，也对减肥有效果，再加上适量的运动，摄入的热量就不会变成脂肪

Answer 2

相对来说，减肥还是少吃多餐好一些。肥胖的根本原因，是脾胃已经有了损伤，少吃可以减轻脾胃的负担，多餐则可以不减少机体对食物的需要。

Answer 3

相比较而言的话肯定是少吃多餐比较好了，因为这样对胃部的负担比较小。

Answer 4

对于减肥来说，我认为少吃多餐才是最好，的少吃多餐可以让你体力很少的时候就直接把饭吃进去补充能量，而你多吃的话，你的肠胃已经撑大了，这样就减不下去。

Answer 5

当然是应当少食多餐的方式实施节食，而且在饮食上要多吃许多所含维生素的食物，另外也可以少吃许多蛋白质，营养要均衡许多，吃到积八分饱就可以

再加上平时的运动量，说实施瑜伽，跑步，溜冰的方式，长期坚持下去，会有一定的效果的，另外可以多喝许多水增进新陈代谢。