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晚餐吃啥代餐好减肥
大家
减肥代餐
一般吃些啥东西?
答:
你好,
减肥代餐可以吃以下食物:水果:热量比较低
,能提高新陈代谢,促进肠胃蠕动,对减肥能起到效果。如黄瓜、苹果、香蕉等。蔬菜:新鲜的蔬菜也能起到减肥的效果,如
西红柿、芹菜、菠菜
等。
粗粮
:粗粮中含有大量的膳食纤维,有助于消化,对减肥有帮助,如玉米、红薯等。蛋白质:蛋白质能增强饱腹感,如...
晚上
吃什么代餐
可以
减肥
视频时间 00:57
上班族想要自带一些
减肥
餐,减肥餐有
什么
好吃的做法?
答:
晚餐西蓝花糙米饭
准备所需食材:西蓝花、胡萝卜、玉米、圣女果、酸黄瓜、糙米、鸡蛋、香菇口蘑;西兰花,胡萝卜,香菇口蘑,切好分别焯水,西兰花过凉水保持绿色;为了增加一点油脂,焯后的香菇口蘑用一点点黄油煸炒,加盐和黑胡椒,黄油炒后会更好吃些。焯后水煮鸡蛋,切两半装盒,糙米最好泡一夜后...
你们
减肥代餐
一般吃些啥东西?
答:
我前阵子吃的蔬菜沙拉,因为担心酱的热量太高,所以放很少,总觉得不太
好吃
。而且都是蔬菜,不顶饱,最近会在沙拉里面加一条恒修堂火麻仁,它嚼起来是果仁口感的,而且饱腹感比较好,一袋才10克没多少热量,感觉沙拉也可以变得好吃又扛饿。
减肥
食谱,早中晚。
答:
晚餐:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六 早餐:麦片粥(一小碗)、橙子 午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 晚餐:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)周日 早餐:绿茶、苹果,黄瓜一根,午餐:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤 晚餐:
绿豆粥
、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根 ...
减肥代餐
一般吃些啥东西比较好呢?
答:
早餐:燕麦粥(约50克干燕麦片)脱脂牛奶或豆浆(约200毫升)半个香蕉 几个坚果(如花生、核桃)上午加餐:一个苹果或橙子 午餐:烤鸡胸肉(约150克)糙米饭(约100克煮熟)蒸西兰花(约200克)少许橄榄油和柠檬汁调味 下午加餐:一份希腊酸奶(约150克)少量蓝莓或草莓
晚餐
:烤三文鱼(约150克)...
最近想要
减肥
但又不知道
吃什么
比较好,大家有推荐的待餐零食么?_百度知 ...
答:
在
减肥
期间,很多时候,看着好吃的零食,往往只能忍着不吃,担心热量高,内心很委屈。减肥期间,真的只能把所有的零食都拒之门外吗?我的答案是:NO! 减肥人士也是可以适当的“零食自由”,我在减肥的时候也吃了很多零食,但是并没有长肉哦,下面我就将我的宝藏减肥时候吃的
代餐
零食推荐给你们! 1、魔芋蛋糕 魔芋这种食材...
你们
减肥代餐
一般吃些啥东西?
答:
我觉得
减肥
不能饿肚子,因为饿了就很难管住嘴,恒修堂火麻仁就是饱腹感好、热量低、有营养的
减脂代餐
食品,我靠这个不用饿肚子,都
减重好
几斤了,而且干嚼、泡着吃都可以,很百搭。
有
什么
比较好的
减肥代餐
食品
答:
看到这个问题我就激动,果断给你们推荐这款闻着香、吃着棒,最重要的是饱腹感很强,实用性超强的南国魔芋
代餐
粥椰子粉!是不是没听过?且听椰SIR慢慢道来,椰子你们应该知道吧,营养高还没啥热量,椰子肉的饱腹感超强,所以这款代餐食品是用天然椰浆粉+魔芋调制成的,光是闻起来就很香,一小袋就...
减肥
,晚上
吃什么代餐
比较好
答:
减肥
期间
代餐
的话建议可以选择紫薯、鸡蛋相关的低热量食物,这样会很好得控制热量呢。当然,如果您图方便的话,可以选择青春有饭。
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